» AVOCADO SMOOTHIE INFO RECEPT BIOLOGISCH FRUIT SUPERFOOD TIP BESTELLEN KOPEN

Avocado-bol.com-banner

De avocado is de romige vrucht van een struikachtige boom, die oorspronkelijk uit Midden- en Zuid-Amerika komt. Spaanse veroveraars waren de eerste Europeanen die kennis maakten met de avocado. Ze leerden de vrucht kennen van de Azteken een noemden de vrucht ABOGADO = boter uit het bos, een afleiding van de Azteekse benaming AHUACAEL. Dit woord betekent testikel en de vrucht is waarschijnlijk door zijn (oorspronkelijke) vorm zo genoemd.

Tegenwoordig bestaan er wel zo’n 400 verschillende variëteiten avocado’s. Vier bekende variëteiten die in ons land verkrijgbaar zijn, zijn achtereenvolgens:

- fuerte – een peervormige avocado met een slanke hals en een gladde, heldergroene schil;

- ettinger – een peervormige avocado met een dikke hals en een gladde, heldergroene schil;

- hass – kleine, peervormige avocado met een dikke hals en een ruwe, bobbelige schil die tijdens het rijpingsproces verkleurt van groen naar zwart;

- nabal – dikke, bijna ronde avocado met een gladde, donkergroene schil.

Koopinformatie Een avocado is rijp wanneer de vrucht bij lichte vingerdruk rond de steelaanzet zacht aanvoelt. Van mei tot december worden de vruchten geïmporteerd uit Afrika en Midden-Amerika. Van september tot en met mei zijn avocado’s uit Israel verkrijgbaar. Een rijpe avocado heeft zachtgeel, romig vruchtvlees met een licht nootachtige smaak. De zwarte hass-varieteit heeft extra romig vruchtvlees.

Bewaren Avocado’s zijn gevoelig voor lage-temperatuurbederf. Rijpe avocado’s zijn nog ongeveer 2 dagen houdbaar op een koele plaats (ca. 12 graden Celcius). Onrijpe avocado’s rijpen bij kamertemperatuur na in 2-4 dagen. De rijping van een avocado kun je versnellen door de vrucht in een plastic zak te stoppen samen met een appel, peer of banaan. Deze vruchten staan ethyleengas af, dat de rijping van een avocado bevordert. Bewaar de plastic zak bij kamertemperatuur.

Voedzaam  De avocado is een van de weinige vruchten die vet bevat. Het vet is onverzadigd vetzuur, van goede kwaliteit. Ondanks zijn vettig imago is de avocado licht verteerbaar. De vrucht is naast onverzadigde vetzuren ook een bron van vitaminen en mineralen.

Bron : Wikipedia

 

Avocado’s bieden een mooie romigheid die de basis vormt van vele soepen, dips, sauzen en smoothies

 

 

romige avocado banaan smoothie

 

 

 

 

Romige Avocado-Banaan Smoothie 1 rijpe  avocado , halveer , ontpit, uitlepelen ...

lees meer...Ga verder

» VEGETARISCHE RECEPTEN ALLER HANDE PALEO GEZOND MITCHEL VAN DUUREN
superfood meer informatie - bestellen - klik hier horizontaal banner GOJIBESSEN TOP10 NEWRAUWE CACAO TOP10 NEWCHIAZAAD TOP10 NEWQUINOA TOP 10 NEWkokosolie   top 10 supervoedsBIOLOGISCHE CHLORELLA 2500ST A 400MG

Deze SuperFoods,SuperFruit,Kruiden en nog 50.000 andere Biologische, Biologisch Dynamische, Fair Trade, Reform, Vegetarische / Veganistische en Macrobiotische producten

Bestel Online bij de NatuurWinkel / GezondHeidWinkel

                                                                        

Wie Biologische Natuurvoeding zegt, ......zegt De Weegschaal Gezondheids Winkel

Al ruim 25 jaar een gerenommeerde specialist op het gebied van SuperFoods,SuperFruit,Biologische, Biologisch Dynamische, Fair Trade, Reform, Vegetarische / Veganistische en Macrobiotische producten. Onze eerste winkel opende haar deuren reeds in 1986 in de provincie Utrecht en mede door ons uitgebreide assortiment en onze scherpe prijzen wisten veel mensen vanuit de hele provincie de weg naar ons familiebedrijf te vinden.

Door de steeds maar groeiende interesse in Biologische Natuurvoeding en de komst van het Internet veranderde er voor ons natuurlijk veel. Ons familie bedrijf groeide uit tot een van de landelijke markt leiders. Vandaag de dag helpen wij onze klanten aan gezondere voeding in alle provincies van Nederland en daar zijn wij trots op.

Een aantal dingen veranderden niet; De passie en het plezier waarmee wij ons bedrijf runnen, de scherpe prijs / kwaliteit verhouding van ons alsmaar groter wordend assortiment en boven alles onze enthousiaste klantenservice waarmee wij zowel onze online klanten als onze klanten in de winkel in Maarssenbroek van dienst zijn.

Een aantal voordelen : Lage verzendkosten € 5,95 Gratis verzending vanaf € 60,- Verzending 1-2 werkdagen Retour binnen 14 dagen Gratis afhalen in Utrecht SSL gecertificeerd, dat is veilig bestellen Lid van Thuiswinkel Waarborg

Neem een kijkje in onze Online Winkel en overtuig U van de Kwaliteit, Scherpe Prijzen en de zeer aantrekkelijke Volume Kortingen, die wel ...

lees meer...Ga verder

» GEZONDE PANNENKOEK AFSLANKEN VOOR ALTIJD JONG HORMONEN TIPS RECEPTEN DVD EBOOK
» BUIKSPIER SUCCESFORMULE - SLANKE STRAKKE BUIK IN ENKELE WEKEN EBOOK BESTELLEN

''Ontdek Hier, Hoe Ook Jij, Een Slanke Strakke Buik Kunt Krijgen In Een Paar weken''

Bron :  guy plijnaar personal trainer  Guy Plijnaar - Personal Trainer Auteur van de boeken: '' De Buikspier SuccesFormule '' en '' Gezond Afvallen ''.

de buikspier succes formule met pijl Beste bezoeker,

Graag stel wij je voor aan de Auteur van " De Buikspier SuccesFormule " en " Gezond Afvallen ".Zijn naam is Guy Plijnaar, hij werkt sinds 2006 als personal trainer. De afgelopen jaren heeft hij tientallen mensen succesvol persoonlijk begeleid bij het afvallen.

Eigenlijk zaten alle cliënten die ik trainde met hetzelfde probleem. Het lukte ze maar niet om af te vallen en op gewicht te blijven. Ze ergerde zich aan hun onderbuikje, bierbuikje of love handles die constant tegen hun t-shirts aandrukte.

Ze hadden van alles geprobeerd om er van af te komen. Crash diëten, koolhydraat vrije diëten, het Paleo dieet, sportvasten, detox kuurtjes en noem het maar op. Ze bereikte helaas geen resultaat.

Ze wisten niet wat ze moesten doen voor een slank lichaam

Als je een slanke buik wilt krijgen en je wilt afvallen in gewicht moet je advies krijgen van iemand die weet hoe het werkt. Na jaren praktijkervaring te hebben opgedaan en heel veel mensen te hebben geholpen kan ik nu met zekerheid zeggen wat wel en niet werkt. Hier wil ik je in de onderstaande tekst meer over vertellen.

Hierdoor krijg je een buikje, onderbuikje of love handles

Fettröllchen, Winterspeck - Fastenzeit, Diät     fat woman Vraag je jezelf wel eens af hoe het kan dat opvallend veel vetmassa wordt opgeslagen op de heup en buik? Dat komt door je hormonen. Je hormonen bepalen of je energie hebt. Hoe je je voelt en ook waar je vetmassa verbrand maar ook opslaat.

Bij negen van de tien mensen is een verstoring van het hormoon insuline de oorzaak van het bierbuikje, onderbuikje en de love handles.

Er zijn veel voedingsproducten die zorgen voor een snelle stijging van je bloedsuikerspiegel. Als jij pasta's eet, frisdrank drinkt, koffie en thee met suiker drinkt, veel brood eet? Of naar verhouding te veel alcohol drinkt. Heb je een grote kans op een buikje. Door die voedingsproducten te drinken en eten maakt je lichaam extra veel insuline aan om je bloedsuikerspiegel in balans te houden.

lees meer...Ga verder

» PALEO RECEPTEN AFVALLEN TOETJES SNACKS NAGERECHT MITCHEL VAN DUUREN PALEO TIPS
superfood meer informatie - bestellen - klik hier horizontaal banner GOJIBESSEN TOP10 NEWRAUWE CACAO TOP10 NEWCHIAZAAD TOP10 NEWQUINOA TOP 10 NEWkokosolie   top 10 supervoedsBIOLOGISCHE CHLORELLA 2500ST A 400MG

Deze SuperFoods,SuperFruit,Kruiden en nog 50.000 andere Biologische, Biologisch Dynamische, Fair Trade, Reform, Vegetarische / Veganistische en Macrobiotische producten

Bestel Online bij de NatuurWinkel / GezondHeidWinkel

                                                                        

Wie Biologische Natuurvoeding zegt, ......zegt De Weegschaal Gezondheids Winkel

Al ruim 25 jaar een gerenommeerde specialist op het gebied van SuperFoods,SuperFruit,Biologische, Biologisch Dynamische, Fair Trade, Reform, Vegetarische / Veganistische en Macrobiotische producten. Onze eerste winkel opende haar deuren reeds in 1986 in de provincie Utrecht en mede door ons uitgebreide assortiment en onze scherpe prijzen wisten veel mensen vanuit de hele provincie de weg naar ons familiebedrijf te vinden.

Door de steeds maar groeiende interesse in Biologische Natuurvoeding en de komst van het Internet veranderde er voor ons natuurlijk veel. Ons familie bedrijf groeide uit tot een van de landelijke markt leiders. Vandaag de dag helpen wij onze klanten aan gezondere voeding in alle provincies van Nederland en daar zijn wij trots op.

Een aantal dingen veranderden niet; De passie en het plezier waarmee wij ons bedrijf runnen, de scherpe prijs / kwaliteit verhouding van ons alsmaar groter wordend assortiment en boven alles onze enthousiaste klantenservice waarmee wij zowel onze online klanten als onze klanten in de winkel in Maarssenbroek van dienst zijn.

Een aantal voordelen : Lage verzendkosten € 5,95 Gratis verzending vanaf € 60,- Verzending 1-2 werkdagen Retour binnen 14 dagen Gratis afhalen in Utrecht SSL gecertificeerd, dat is veilig bestellen Lid van Thuiswinkel Waarborg

Neem een kijkje in onze Online Winkel en overtuig U van de Kwaliteit, Scherpe Prijzen en de zeer aantrekkelijke Volume Kortingen, die wel ...

lees meer...Ga verder

» SPINAZIE SMOOTHIE RECEPT BANAAN ANANAS GROENE SMOOTHIES RECEPTENBOEK TIPS 7X7
De Weegschaal GezondheidsWinkel voor altijd jong 3dvd box Alka Greens Het 7x7 ReceptenBoek van Jasper Alblas

Spinazie (Spinacia oleracea)

SPINAZIE BLAD

Een plant uit de amarantenfamilie (Amaranthaceae) die verwant is aan bijvoorbeeld ganzenvoet en melde. Het is een snelgroeiende, eenjarige bladgroente, die al vroeg in het voorjaar beschikbaar is. Het is een oude groente die voor het eerst in Perzië geteeld werd.

Het woord spinazie is afkomstig van het Perzische woord اسفناج 'Esfenaj'. Spinazie groeit over de gehele wereld met uitzondering van de tropische gebieden. Hoewel spinazie al eeuwen geteeld werd in China bereikte de plant Europa pas in de twaalfde eeuw met de komst van de Moren in Spanje. In de 16e eeuw was spinazie nog een nieuwigheid in Italië, maar wel al ingeburgerd in Engeland. 

Om de consumptie van spinazie te stimuleren is in de Verenigde Staten de tekenfilmheld Popeye in het leven geroepen. Iedere keer als Popeye in nood zit blijkt er op de vreemdste momenten een blik spinazie voorhanden, waarna het conflict snel beslecht is. Van spinazie ging lang het verhaal dat het een hoog ijzergehalte had. Spinazie bevat inderdaad meer ijzer  dan veel andere groenten, maar het ijzergehalte van spinazie is lange tijd zeer sterk overschat, en nog steeds hebben veel mensen dit beeld voor ogen bij spinazie. Toen in 1937 een nieuwe analyse werd uitgevoerd door Duitse wetenschappers, bleek het ijzergehalte tien keer zo laag te zijn als werd aangenomen. Hoe dit foutje had kunnen gebeuren is niet helemaal duidelijk; een theorie is dat de resultaten van onderzoek met gedroogde spinazie op verse spinazie overdragen werden, een andere dat er een komma op de verkeerde plek werd gezet.

Bron : Wikipedia

Spinazie is rijk aan een breed palet aan vitaminen, mineralen en interessante voedingstoffen en heerlijk vers te

gebruiken in je eigen gemaakte smoothie.

 

Spinazie Smoothie Recept met Ananas en Banaan

lees meer...Ga verder

» KETTLEBELLS WORKOUT VETVERBRANDEN THUIS FITNESS INFORMATIE ZOEK BESTELLEN KOPEN
» WORTELSOEP RECEPTEN WORTEL CAROTEEN VITAMINE A BETACAROTEEN OGEN
Wortel - Daucus Carota L     

De wortel die wij kennen is het resultaat van het langdurig kweken van de wilde wortel. De wilde wortel groeit op weiden en langs randen van akkers. Bij het zien van de wilde wortel is nauwelijks te geloven dat onze stevige en sappige wortel daarvan afstamt. De wilde wortel is wit, droog en houtachtig. Als hij volgroeid is kan de tweejarige wilde wortel bijna een struik van een meter hoog worden. De houtige stelen worden zacht omgeven door geveerde blaadjes. Gedurende de zomer en in het najaar zitten er vlakke, witte schermbloemen aan die bijna zo groot zijn als een handpalm. Deze bijzonderheid is bij de gewone wortel in de loop van het kweekproces verloren gegaan. Daarvoor in de plaats is de wortel oranje-rood en sappig geworden.

Als groente werd hij al verbouwd door Germaanse volkeren en ook in Zwitserse paalwoningen zijn wortelzaadjes gevonden. De oude Romeinen en Grieken beschreven en prezen al velen deze plant echter, voor de consumptie vonden ze, de nog niet zo ver doorgekweekte vorm, waarschijnlijk nog te houtig. Vervolgens beval Karel de Grote het verbouwen van wortelen en vanaf de middeleeuwen werd de wortel inderdaad op grotere schaal gecultiveerd.

Pas in de 17e eeuw is het de Nederlanders gelukt de ons bekende oranje wortel te kweken die zijn kleur te danken heeft aan het hoge gehalte caroteen (pro-vitamine A). Wortels kregen vooral in de voedingsleer bekendheid door het hoge gehalte aan pro-vitamine A. De wortel is daarnaast een bron van andere vitaminen,mineralen en interessante voedingsstoffen.

Bronnen :  Wikipedia, Kruidenvrouwtje

WORTEL PROMOwortelsoep

350 g Wortelen

250 ml GroenteBouillon 2 UitGeperste Sinaasappels 1 paar draaien uit de pepermolen 1 mespuntje gemberpoeder 1 Kwart Kopje gehakte peterselie 1 Sneetje Roggebrood

Schil de Wortelen en snij ze in schijfjes. Kook ze in ongeveer 20 minuten in de GroenteBouillon en het SinaasappelSap gaar. Pureer de soep en breng op smaak met Peper, Gember en Peterselie.

Eet Smakelijk

» GEZONDE PANNENKOEKEN JESSE VAN DER VELDE VOOR ALTIJD JONG DVD HORMONEN
 PannenKoeken , die je helpen Vet te VerBranden en je Hongergevoel wegnemen !

pannenkoekjes

Pannenkoeken? Ja, want als je ze met het pannenkoeken-beslag uit dit recept maakt dan krijg je:

Geen ingrediënten binnen waarvoor je lichaam vet-opslag hormonen aanmaakt Gezonde vetten binnen die je gezondheid ondersteunen Eiwitten binnen die je stofwisseling stimuleren en je hongergevoel 'onderdrukken' Eén stofje binnen dat je insuline gevoeligheid verbeterd, waardoor je lichaam in de loop der tijd minder insuline (vet-opslag hormoon) hoeft aan te maken, voor dezelfde hoeveelheid voeding. Namelijk kaneel Hieronder het recept.

Ingrediënten voor gezonde pannenkoeken:

5x eiwit (alleen het eiwit van verse eieren) 2 geprakte bananen 2 theelepels kaneel kokosolie om in te bakken

Omschrijving: Doe het eiwit van 5 verse eieren (bij voorkeur vrije uitloop) in een schaaltje. Prak 2 bananen totdat je een puree hebt. Voeg de kaneel en eventueel 2 eetlepels eiwitpoeder. Blijf roeren totdat je een egaal beslag hebt.

Doe kokosolie in een koekenpan en warm de pan goed op, zodat ook je eerste pannenkoek lukt!

Bovenstaande hoeveelheid eet ik in m’n eentje op (ben een grote eter!). Dit zal voldoende zijn voor twee kinderen, een volwassene en een kind of voor twee kleine eters. Maak gerust meer naar behoefte.

Resultaat: Heerlijke, gezonde pannenkoeken die je als je zou willen iedere ochtend zou kunnen eten. Ik raad je aan er een groene smoothie bij te drinken voor een gezond, compleet ontbijt.

Genieten maar!

Bron : Jesse van der Velde

Voor Altijd Jong ! Praktische Tips,Advies en Coaching voor meer Energie,Een Mooiere Huid en een Slanker Lichaam

 3DVD-SET "VOOR ALTIJD JONG" 

VoorAltijdJong_DVD_disclees meer...Ga verder

» BLUE ZONES - GEHEIMEN LANG GEZOND GELUKKIG LEVEN - DAN BUETTNER

THE BLUE ZONES

Om er achter te komen hoe je gezond oud kunt worden

Onderzoeken Dan Buettner en zijn Team de

" Blue Zones "     ( blauwe zones ) van de wereld.blue_zones

dan buettner op de thee bij 100 jarige

Gemeenschappen waar de ouderen met passie en vitaliteit wereldrecords zetten met hun hoge leeftijd.

In deze TEDxTC lezing deelt hij de 9 algemene dieet- en levensstijl adviezen

die hen zelfs na hun honderdste nog in vorm houden.

Dan Buettners Lezing :

In het zogenaamde "Deense Tweelingen" onderzoek is gebleken dat slechts ongeveer 10 procent van de levensverwachting, word bepaald door onze genen, zij het met bepaalde biologische grenzen. De andere 90% word bepaald door onze gewoonten.

Daarom de verwachting voor de "Blue Zones": als we de optimale levensstijl vinden, kunnen we een formule geven voor een hoge levensverwachting

Maar als je de gemiddelde Amerikaan vraagt wat de optimale formule is voor een hoge levensverwachting, dan kunnen ze je dat waarschijnlijk niet vertellen. Ze hebben waarschijnlijk weleens gehoord van het "South Beach dieet" of het "Atkins Dieet". En je hebt de voedingswijzer. De adviezen van Oprah Winfrey. En die van Dokter Oz.

Het is duidelijk dat er veel onduidelijk is over hoe je echt gezonder oud kunt worden. Moeten we marathons rennen of yoga doen? Moeten we biologisch vlees eten of tofu? En voedingssupplementen, moeten we die nemen? En hoe zit het met hormonen of resveratrol?En een doel in je leven? Spiritualiteit? En maakt het uit hoe we omgaan met anderen?

Welnu, onze aanpak om de manier voor een hoge levensverwachting te vinden was om een team te vormen met National Geographic, en het Nationaal Instituut voor Veroudering. Om de vier gebieden in de wereld te vinden waar de mensen gemiddeld het oudst worden En daar een team experts te brengen die methodisch gaan bepalen wat deze mensen doen,om de beste methodes te bepalen, ongeacht de cultuur.

En aan het eind vertel ik u wat die methodes zijn. Maar eerst wil ik een paar algemene mythen ontkrachten die over ouder worden gaan. De eerste mythe is dat als je echt je best doet dat je dan wel 100 kunt worden. Onjuist. Het probleem is dat slechts één op de 5000 mensen in Amerika 100 jaar oud worden. Je kans daarop is dus heel klein. En hoewel het de snelst groeiende bevolkingsgroep is in Amerika, is het echt moeilijk om 100 te worden.Het probleem is dat we niet geprogrammeerd zijn om oud te worden. We zijn geprogrammeerd voor iets dat we voortplantings succes noemen. Ik hou van dat woord. Het doet me denken aan mijn studiejaren.

Volgens biologen betekent voortplantings succes de leeftijd waarop je kinderen krijgt en daarna de volgende generatie, de leeftijd waarop je kinderen kinderen krijgen. Daarna is het effect van de evolutie volledig verdwenen. Als je een zoogdier bent, zij het een rat of een olifant, of een mens, het blijft hetzelfde verhaal. Dus om 100 te worden moet je niet alleeneen heel goede levensstijl hebben, maar je moet ook de genetische loterij winnen.

De tweede mythe is, dat er behandelingen zijn die veroudering kunnen tegengaan of zelfs stoppen. Onjuist. Als je er over nadenkt, zijn er 99 dingen waarvan we ouder worden. Je hersenen ontzien van zuurstof voor een paar minuten en hersencellen sterven af die nooit meer terug komen.

Speel je te fanatiek tennis, dan heb je kans het kraakbeen van je knieën kapot te maken. Dat kraakbeen komt nooit meer terug. Onze aderen kunnen verkalken. Onze hersenen kunnen dischtslibben met plak, en we kunnen Alzheimer krijgen. Er zijn zoveel dingen die mis kunnen gaan.

Onze lichamen hebben 35 biljoen cellen, Miljard met een "M", We hebben het over cijfers als de staatsschuld. . Die cellen vernieuwen zichzelf elke acht jaar. En elke keer dat ze zich vernieuwen ontstaat schade, en die schade word steeds ernstiger. En het word exponentieel erger. Het is een beetje zoals de tijd toen we allemaal platen hadden van de Beatles of de Eagles, en we kopieën maakten op cassettebandjes. en onze vrienden kopieerden weer van dat bandje, en al snel, na een paar generaties klinkt dat bandje nergens meer naar. Welnu, hetzelfde gebeurt met onze cellen. Daarom veroudert iemand van 65 ongeveer 125 keer sneller ongeveer 125 keer sneller dan iemand van 12 jaar.

Dus als er niets is dat je kunt doen om je veroudering tegen te gaan, wat doe ik hier dan?Welnu, het feit is dat volgens de beste wetenschap de mogelijkheden voor het lichaam, mijn lichaam, uw lichaam ongeveer 90 jaar zijn. Iets meer nog voor vrouwen. Maar de levensverwachting in dit land is maar 78. Dus we laten ergens ongeveer 12 goede jaren liggen. Dat zijn jaren die we kunnen winnen, En onderzoek heeft aangetoond dat die jaren voor het grootste deel vrij zouden zijn van chronische ziekten, hart- en vaatziekten, kanker en diabetes.

We denken dat de beste manier om die jaren terug te krijgen is om te kijken naar culturen in de wereld die die jaren wel hebben. Gebieden waar mensen tot 100 jaar oud worden in aantallen tot 10 keer zoveel als hier, gebieden waar de levensverwachting zo'n twaalf jaar hoger is. De kans op overlijden op middelbare leeftijd is daar een fractie van wat het hier is.

We hebben de eerste blauwe zone gevonden, ongeveer 200 kilometer van de Italiaanse kust, op het eiland Sardinië. En niet het hele eiland, dat is ongeveer 1.4 miljoen mensen,maar alleen in het hoogland, in de Nuoro provincie. En in dit gebied word men het oudst.Met ongeveer 10 maal zoveel honderdjarigen als hier in Amerika. En hier worden de mensen niet alleen honderd jaar oud, ze doen dat in blakende gezondheid. Plaatsen waar mensen van 102 jaar oud op de fiets naar hun werk gaan, houthakken, en iemand aan kunnen die 60 jaar jonger is. .

Hun geschiedenis gaat ongeveer terug tot het begin van de jaartelling. Het is een cultuur uit de Bronstijd die is geïsoleerd. Omdat het land zo onvruchtbaar is zijn ze voornamelijk herders met voornamelijk regelmatig, niet-intensieve lichaamsbeweging. Hun dieet is voornamelijk plantaardig, aangevuld met eten dat ze de velden in kunnen dragen. Ze ontwikkelden een hard volkorenbrood die "notamusica" heet, gemaakt van "durum" tarwe, en een kaassoort van melk uit koeien die gras eten daarom heeft die kaas veel Omega-3 vetzuren in plaats van Omega-6 vetzuren van maisgevoerde runderen. En een soort wijn die drie maal zoveel polyfenolen heeft als enige andere wijnsoort die we kennen. Het heet Cannonau.

Maar het echte geheim zit hem denk ik in de manier waarop hun cultuur in elkaar zit. En één van de mooiste eigenschappen van de Sardinische cultuur is hoe ze omgaan met ouderen. Heb je ooit gemerkt hoe hier in Amerika het sociale respect zijn hoogtepunt kent rond de 24 jaar? Kijk maar eens naar de reclames. Hier in Sardinië, hoe ouder je word hoe meer respect je krijgt, en hoe meer je wijsheid word geroemd. Als je een café in Sardinië bezoekt, zie je in plaats van de "sportheld van de maand" ...

lees meer...Ga verder

» POMPOEN RECEPTEN POMPOENPITTEN POMPOENOLIE POMPOEN SMOOTHIE SOEP
POMPOEN   Pitten - Zaden - Olie - Thee

De pompoen is familie van de komkommer en de meloen. Deze grote bolronde vrucht heeft een stevige harde schil en oranje vruchtvlees. Binnenin zit de vrucht vol met grote platte zaden. Pompoenen worden al meer dan 10.000 jaar gegeten, maar waren tot voor kort in Nederland niet zo bekend als groenten. De meeste mensen gebruikten pompoenen puur als decoratie. In Amerika echter kent men tal van gerechten met pompoen waarbij de zoete pompoentaart (‘pumkinpie’) op Thanksgiving misschien wel het bekendste gerecht is. Er zijn verschillende soorten pompoenen. De oranje pompoen is de bekendste, daarnaast zie je in Nederland ook wel de patisson (kleine witte ovale pompoen), de winterpompoen ( grote pompoen met bleekoranje wasachtige schil) en de spaghetti pompoen (ovale bleekgele pompoen met dradig vruchtvlees). Pompoenen zijn een bron van vezels. Vezels zijn van invloed op uw stoelgang. Maar daar houdt het niet op! Pompoenen bevatten, naast voedingsvezels ook vitaminen, mineralen en interessante voedingsstoffen. De oranje kleur heeft zij te danken aan het BetaCaroteen .

Wat kan ik met pompoen? smoren in wat olijfolie met knoflook roerbakken in olie, samen met tomaat, en spinazie grillen in de oven, met olie en specerijen als kaneel, korianderzaad en gember in een hartige taart in een Italiaanse risotto met harde schapenkaas in een Indiase curry met kokosmelk en hardgekookte eieren pureren tot een soep en serveren met zure room

De pompoen wordt nog té veel onderschat. De pompoen is al vijfduizend jaar geleden ontdekt en veelvuldig gebruikt en beschreven. De pompoen behoort tot de familie van de kalebassen.Wij kregen bekendheid met de pompoen na de ontdekking van Amerika.

Niet alleen het pompoenvlees is lekker en voedzaam, ook de zaden, pitten, pompoenolie  en de pompoenbladeren ( Thee) zijn te gebruiken in een uitgebalanceerde voedingsstijl.

Bronnen : Wikipedia, Leefgezonder.blogspot.nl , Kruidjegezond.be

Pompoen Smoothie Recept:

Benodigdheden 

 2 Rijpe Bananen ( in Partjes)

2  kopje Kokosmelk / Amandelmelk

2  kopjes Pompoen (in stukjes gesneden)

1  theelepel gemalen Kaneel

1 mespuntje gemalen Gember

een  uitgestreken stokje Vanille 

een snufje Himalayazout / Zeezout

Blend alles tot een heerlijke Smoothie ,Supersimpel,Lekker en Super Gezond !

 

 

lees meer...Ga verder

» GLUTENVRIJ COELIAKIE GLUTENVRIJ PLAN PRODUCTEN INFORMATIE BESTELLEN BODYWATCH

YAM desem: Primeur in het glutenvrije brood versschap     

YAM glutenvrij komt met een primeur in het glutenvrije versschap. In week 48 wordt het eerste verse glutenvrije desembrood gelanceerd: YAM desem. Wat dit brood bijzonder maakt is dat het biologisch is en geen toegevoegde suiker bevat. Daarnaast is het ook sojavrij, lactosevrij, koemelkvrij en eivrij. Door de lange bereidingstijd van ruim 48 uur krijgt dit desem brood zijn kenmerkende smaak en aroma. Hierdoor kunnen consumenten die glutenvrij willen eten nu kiezen voor een brood vol van smaak, met een echte fijne broodstructuur en passend binnen een bewust eetpatroon. Dit brood is het eerste product dat mijn logo ‘Inspired by Ralph Moorman’ krijgt. Bovendien past het product binnen de levensstijl van Vullen of Voeden, een wegwijzer voor bewust eten. YAM desem heeft een gewicht van 700 gram en is exclusief verkrijgbaar bij Jumbo Supermarkten voor € 4,25. Naast deze nieuwe variant is YAM er ook in de soorten Bruin, Licht meerzaden, Donker meerzaden, Rozijn en Bolletjes.

 

 

'Inspired by Ralph Moorman': Hét logo voor kerngezonde producten! De vraag naar gezonde voeding neemt sterk toe. Dat stimuleert bedrijven om levensmiddelen voor gezondheidsbewuste klanten te ontwikkelen, waardoor er steeds meer gezonde alternatieven in de schappen verschijnen. Ik draag aan deze gunstige ontwikkeling bij door bedrijven te helpen om hoogwaardige voedingsproducten te ontwerpen die voldoen aan mijn strenge maatstaven. Je herkent ze aan het logo ‘Inspired by Ralph Moorman’. YAM desem krijgt het logo als eerste.

Bron : dehormoonfactor.nl/yam-desem-primeur-in-het-glutenvrije-versschap

[wysija_form id="3"]
» SINTERKLAAS RECEPTEN SUIKERVRIJ GLUTENVRIJ NATUURLIJK BIOLOGISCH EBOOKS ONLINE
» THEE SOORTEN KRUIDENTHEE STOELGANGTHEE NIERTHEE KOTOBUKI MATCHA GROENE THEE

Yogi_Tea_Logo

Wat is er zo bijzonder aan de producten van YOGI TEA ® en waarom zijn ze anders dan vergelijkbare producten op de markt?

YOGI TEA ® is sinds al de jaren zeventig de onnavolgbare pionier in de branche van specerijenthee en zet met zijn innovatieve concepten en ongewone smaken tot op de dag van vandaag de toon in de theemarkt. De unieke combinaties van ongeveer 70 verschillende ingrediënten geven de melanges van YOGI TEA ® hun bijzondere smaak.

Met 41 verschillende melanges biedt YOGI TEA ® een zeer ruim assortiment aan smaken voor elke gelegenheid.

yogitea

De producten van YOGI TEA ® vinden hun basis in de oude traditie van de Ayurveda, die zijn aangepast aan de specifieke behoeften en verwachtingen die mensen in de hedendaagse maatschappij hebben. YOGI TEA ® gebruikt uitsluitend hoogwaardige ingrediënten. Alle grondstoffen worden tijdens het verwerkingsproces herhaaldelijk getest op smaak, uiterlijk en zuiverheid en worden bovendien ook getest door een extern, onafhankelijk laboratorium.

YOGI TEA ® maakt gebruik van biologische ingrediënten die worden geteeld in gecontroleerde biologische omgevingen en zijn voorzien van de internationale keurmerken IMO (D), SKAL (NL), KRAV (S), Debio (N), Soil Association (UK) en AB (F).

In 1969 begon Yogi Bhajan, een yoga- en Ayurveda-leraar in de Westerse wereld Kundalini-yogalessen te geven. Aan het eind van elke les zette hij zijn leerlingen een bijzonder kopje thee voor. Deze ‘YOGI TEA ® ’ is in de loop der jaren enorm populair en steeds beroemder geworden, wat resulteerde in een continu stijgende vraag. Deze stijgende vraag leidde in 1986 tot de eerste commerciële productie. Sindsdien is het assortiment steeds verder uitgebreid en worden steeds meer nieuwe, succesvolle melanges op de markt gebracht.

De eerste YOGI TEA® was alleen los verkrijgbaar. De thee werd gemaakt van hele of ruw gesneden specerijen en moest 15 tot 30 minuten in water worden gekookt. Pas tijdens dit kookproces kwamen de ingrediënten en essentiële oliën in de specerijen vrij en kreeg de thee zijn unieke, intense aroma. Deze eerste thee werd traditioneel met melk en honing geserveerd.

classic

Sinds de jaren negentig is YOGI TEA ® ook in theezakjes verkrijgbaar. Hierin zitten dezelfde ingrediënten als in de losse thee, maar deze zijn fijn gesneden en verrijkt met specerijenextracten. Hierdoor hoeft de thee minder lang te trekken en is hij dus gemakkelijker in gebruik, wat vooral op het werk en onderweg wel zo prettig is.

 Op dit moment biedt YOGI TEA ® vijf verschillende smaken losse thee aan: Classic Chai, Himalaya Chai, Good Morning Chai, Choco Chai en Ginger Lemon Chai.

Gemiddeld zijn voor bijna een liter YOGI TEA ® ongeveer 3-4 theezakjes nodig (250ml per theezakje). Als u wilt, kunt u meer theezakjes gebruiken om een intensere smaak te creëren. Dit geldt met name voor de melanges die traditioneel met melk geserveerd worden (bijvoorbeeld Classic, Himalaya, Choco, Black Chai, Green Chai, Rooibos en Sweet Chili).

 

YOGI TEA ® Classic is ook kant-en-klaar verkrijgbaar in een tetrapak van 1 liter. De thee is dubbel geconcentreerd en wordt in een verhouding 1:1 met melk geserveerd. De thee hoeft niet te trekken en is dus snel klaar. Dit is vooral handig in de horeca. De thee kan warm of koud worden gedronken en heeft een lange houdbaarheidsdatum, zonder toegevoegde conserveringsmiddelen.

lees meer...Ga verder

» NOTEN PLANTAARDIGE EIWITTEN GEZOND VITAMINE B RECEPTEN PAPANOOT CASHEW HAZELNOOT

Noten    

Hebt U al een NootPakket, maak van de Noot een Deugd !

Steeds meer sporters kiezen voor noten in de dagelijkse voeding. Logisch ze zijn super gezond! Ze zijn een uitstekende bron van gezonde onverzadigde vetten en met name omega-3. Daarnaast zijn noten een rijke bron van Proteïne en bevat het vitamines en mineralen als magnesium, zink, kalium, calcium, ijzer, koper en selenium. Pas deze noten op de goede manier in je voeding en je profiteert van alle natuurlijke voordelen van noten.

Allerhande Recepten met Noten MEER INFORMATIE

De macadamianoot is van oorsprong een Australische noot.

Macadamia Noot

De noot is genoemd naar de ontdekker, de Schotse chemicus en medicus John MacAdam. Ze worden ook wel 'Queensland nuts' genoemd, naar hun land van herkomst. De noten worden geleverd door soorten uit het geslacht Macadamia. Twee soorten worden op commerciële basis gekweekt: Macadamia integrifolia en Macadamia tetraphylla MacAdam ontdekte de noot in 1857 aan de oostkust van Australië. Na deze ontdekking begon men de noot te verbouwen op plantages in onder andere Hawaï, Kenia, Malawi, Zuid-Afrika, Guatemala en Puerto Rico. Australië is nog steeds de grootste en beste exporteur van de macadamianoot gevolgd door Hawaï en Zuid-Afrika. De macadamianoot is de moeilijkst te kraken noot ter wereld. Er is een druk van meer dan tweehonderd kilo per vierkante centimeter nodig om de noten te kraken. Mede hierom ligt de prijs zo hoog, al is door het ruime aanbod de noot tegenwoordig wel beter betaalbaar dan vroeger. De macadamianoot bevat het hoogste gehalte aan onverzadigde vetten van alle noten. Macadamianoten zijn bovendien rijk aan vitamine B1 en bevatten daarnaast ook de mineralen magnesium, fosfor, ijzer, zink en calcium. De macadamianoot wordt ook gebruikt om olie te maken. 

Macadamia Olie

Macadamia-olie is zeer geschikt als huidverzorgingspreparaat. De olie werkt verzachtend en verzorgend en heeft bovendien een aangename geur. Alle huidtypen varen er wel bij, maar in het bijzonder de droge huid. De olie werkt namelijk zeer helend op een geïrriteerde of ruwe huid. De etherische olie is niet vet en trekt snel in. Macadamia-olie wordt, behalve ...

lees meer...Ga verder

» GEZONDE PANNENKOEK AFSLANKEN VOOR ALTIJD JONG HORMONEN TIPS RECEPTEN DVD EBOOK
 PannenKoeken , die je helpen Vet te VerBranden en je Hongergevoel wegnemen !

pannenkoekjes

Pannenkoeken? Ja, want als je ze met het pannenkoeken-beslag uit dit recept maakt dan krijg je:

Geen ingrediënten binnen waarvoor je lichaam vet-opslag hormonen aanmaakt Gezonde vetten binnen die je gezondheid ondersteunen Eiwitten binnen die je stofwisseling stimuleren en je hongergevoel 'onderdrukken' Eén stofje binnen dat je insuline gevoeligheid verbeterd, waardoor je lichaam in de loop der tijd minder insuline (vet-opslag hormoon) hoeft aan te maken, voor dezelfde hoeveelheid voeding. Namelijk kaneel Hieronder het recept.

Ingrediënten voor gezonde pannenkoeken:

5x eiwit (alleen het eiwit van verse eieren) 2 geprakte bananen 2 theelepels kaneel kokosolie om in te bakken

Omschrijving: Doe het eiwit van 5 verse eieren (bij voorkeur vrije uitloop) in een schaaltje. Prak 2 bananen totdat je een puree hebt. Voeg de kaneel en eventueel 2 eetlepels eiwitpoeder. Blijf roeren totdat je een egaal beslag hebt.

Doe kokosolie in een koekenpan en warm de pan goed op, zodat ook je eerste pannenkoek lukt!

Bovenstaande hoeveelheid eet ik in m’n eentje op (ben een grote eter!). Dit zal voldoende zijn voor twee kinderen, een volwassene en een kind of voor twee kleine eters. Maak gerust meer naar behoefte.

Resultaat: Heerlijke, gezonde pannenkoeken die je als je zou willen iedere ochtend zou kunnen eten. Ik raad je aan er een groene smoothie bij te drinken voor een gezond, compleet ontbijt.

Genieten maar!

Bron : Jesse van der Velde

Voor Altijd Jong ! Praktische Tips,Advies en Coaching voor meer Energie,Een Mooiere Huid en een Slanker Lichaam

 3DVD-SET "VOOR ALTIJD JONG" 

VoorAltijdJong_DVD_disclees meer...Ga verder

» HENNEPZAAD SUPERFOOD GEZOND INFORMATIE ONVERZADIGDE VETZUREN BESTELLEN KOPEN
superfood meer informatie - bestellen - klik hier horizontaal banner

HENNEPZAAD

Hennep ook wel de Cannabis sativa, is een eenjarige plant uit de hennepfamilie (Cannabaceae). Zij is tweehuizig en bloeit met groenachtige bloemen. De meeldraad bloemen (m) staan in pluimen en de stamperbloemen (vr) staan in de bladoksels in aren. De bladeren zijn lang gesteeld met vijf tot wel negen lancetvormige slippen en zijn grof gezaagd. De plant wordt 1 tot 4 meter hoog afhankelijk van omgeving en klimaat.

Het hennepzaad is eetbaar, voedzaam en is een bron van onverzadigde vetzuren,vitaminen en mineralen. Het wordt onbewerkt gebruikt als vogelzaad onder de naam kempzaad. Kempzaad werkt op zangvogels zoals haver op een paard. Van Boeddha wordt beweerd dat hij in zijn ascetische periode één kempzaadje per dag at. Vissers gebruiken het zaad als aas. Uit het zaad kan ook een spijsolie worden geperst, die in vroeger eeuwen in Europa veel werd gebruikt, maar thans in onbruik is geraakt.

In de keuken wordt hennepolie gebruikt bij de bereiding van koude gerechten. Het is niet geschikt voor gebruik op hoog vuur. In Duitsland worden hennepextracten tot bier verwerkt in sommige landen tot alcoholvrije dranken of siroop. Henneparoma is soms moeilijk te onderscheiden van hop, een andere plant uit dezelfde familie die veel vaker in bier voorkomt.

Cannabis is sinds september 2003 in Nederland als medicijn verkrijgbaar in de apotheek.Medicinale cannabis wordt in de apotheek alleen verstrekt op doktersrecept. Het gaat hier meestal niet om de ruwe vorm, de bladeren, maar om een bewerkte vorm ervan.  Medicinale cannabis wordt meestal niet gerookt, maar gedronken in thee of ingenomen met een speciale verdamper.

Hennepzaadolie bevat circa 20% alfa-linoleenzuur en 60% linolzuur. Dit zijn essentiële vetzuren; vetzuren die nodig zijn omdat ons lichaam die niet zelf kunnen aanmaken.   Hennepolie wordt  gebruikt in schoonheidsproducten voor huid en gezicht. Daarnaast wordt hennepmeel gebruikt bij de bereiding van deegproducten omdat het glutenvrij is, wat belangrijk is voor mensen die allergisch zijn voor gluten.

 Gepelde hennepzaad is heerlijk romig en heeft een nootachtige smaak. Gepeld hennepzaad is te verwerken in allerlei soorten shakes, smoothies en/of lassies. Ook zijn de zaden verrukkelijk in notenmixen, salades en soepen. De hennepzaden kunnen ook vermalen worden tot meel, waarna je er glutenvrije koek of brood mee kan bakken of er hennepmelk van kan maken. Hennepzaad neemt veel vocht op,daarom is het belangrijk om genoeg te drinken als je hennepzaden gebruikt bij de maaltijd.

Hennep behoort tot de familie van de moerbei en is één van de oudst bekende planten ter wereld.Deze traditionele plant komt,zover men weet, oorspronkelijk uit Centraal-Azië en het gebruik ervan gaat vermoedelijk terug tot in het stenen tijdperk. Hennep bevat talrijke goede eigenschappen en is door de eeuwen heen door verschillende uiteenlopende culturen gebruikt,zoals de oude Indiërs, Mesopotamiërs, Sumeriërs, Perzen, Egyptenaren maar ook, inheemse stammen in Midden-Amerika. De hennep waar hennepzaden en hennepolie van worden gemaakt wordt ook wel industriële hennep genoemd .

In hennepzaad zitten geen gluten, waardoor ...

lees meer...Ga verder

» QUINOA INFORMATIE GLUTENVRIJ GEZOND SUPERVOEDING BESTELLEN KOPEN VOEDING

Biologisch wat is dat nou precies?

Krat-met-groenten-en-fruit

Biologisch staat voor de methode van landbouw bedrijven.Met andere woorden, de manier waarop ons voeding tot stand is gekomen.Deze biologische landbouw en veehouderij zijn aan strenge regels verbonden als het gaat om de omgang met het milieu,de natuur en dierenwelzijn. Regels die gelden voor iedereen die biologische voeding produceert.

circle_of_life

Zorg voor milieu en natuur Een belangrijk punt is, dat biologische boeren vrijwel geen chemische of synthetische bestrijdingsmiddelen gebruiken. Voor het tegengaan van schimmels en schadelijke insecten maken de boeren gebruik van natuurlijke midddelen die zorgen voor een gezond evenwicht.In plaats van naar de gif te grijpen om onkruid te bestrijden, wordt er met de hand of met een machine gewied.Biologische boeren hebben het voorkomen van ziekten als prioriteit,zodat er minder hoeft worden bestreden. Dit kan hij bijvoorbeeld doen, door te kiezen voor sterke, ziekteresistente rassen en door de bodem niet uit te putten. In plaats van kunstmest gebruiken de boeren gewone mest die vaak ook nog eens afkomstig is van hun eigen boerderij.De natuur krijgt hierdoor zijn natuurlijk verloop en is de biologische cirkel weer rond.

Dierwelzijn ook een belangrijk onderdeel Biologische boeren houden zo veel mogelijk rekening met het natuurlijke gedrag van dieren. Zo kan een biologische zeug lekker in de modder wroeten, lopen biologische koeien zo veel mogelijk in de wei en kunnen biologische kippen lekker buiten scharrelen. De dieren worden zoveel mogelijk met rust gelaten en ook eventuele ingrepen op de dieren worden tot een minimum beperkt. Dat wil zeggen dat een biologische kip gewoon z’n snavel houdt en een varken zijn tanden en staart.

Biologische dieren krijgen de rust en de ruimte om op te groeien.Ter preventie medicijnen of groeihormonen toedienen is uit den boze. Alleen als een dier ziek is, krijgt het medicijnen. En dat gebeurt niet vaak, want biologische dieren zijn door hun gezonde manier van eten en leven nauwelijks ziek.

Biologisch is veel meer dan een keurmerk. Het is een manier van leven. Biologisch staat voor lekker eten met een goed gevoel.Belangrijk is dat we goed omgaan met de natuur, dieren en mensen. Gezond,natuurlijk en lekker eten moet er voor iedereen zijn. 

Biologisch voeding kun je tegenwoordig ook online bestellen - MEER INFORMATIE     Fruits&Vegetables

» ALKAEVITAE ONTZUREN ALKALISCH WATER DETOX ONLINE BESTELLEN THEE SUPERFOOD BESTE

Waarom ontzuren?

Een evenwichtige zuurgraad van het lichaam is essentieel voor een goede gezondheid. Maar naarmate u ouder wordt blijven steeds meer zuurresten achter in het lichaam. De ophoping van zuurresten kan leiden tot chronische verzuring met allerlei klachten als gevolg.

Heeft u last van verzuring, ofwel Bent u zuur? Daar kunt u iets aan doen; ontzuren! Ontzuren, doet u zo! Streef een gezond en vitaal leven na door dagelijks te ontzuren met Alka®.

Alkavitae.nl is een internationaal opererende onderneming gespecialiseerd in het ontwikkelen en op de markt brengen van producten op het gebied van lichaamsontzuring.

Verzuring van het lichaam is met de huidige westerse levensstijl een toenemend probleem waardoor vaak veel lichamelijke klachten ontstaan. Met de unieke producten van Alkavitae.nl kunnen mensen op aangename en comfortabele wijze werken aan het dagelijks ontzuren van het lichaam.

MEER INFORMATIE    

 
 

 Ontstekingsvrij volgens Alex

Bron : Alex Greve

Alex Greve

Tot aan 2007 was er voor mij geen vuiltje aan de lucht. Ik verkeerde in een blakende gezondheid. En nam dat eigenlijk als vanzelfsprekend. Ik sportte veel, heel veel zelfs. Sliep weinig en at nou niet écht gezond.

Ik kon weinig met de eerste signalen dat het bergafwaarts ging. Een prikkelbare darm. Geen idee wat dat was … of waar het door kwam. Mijn arts zei nog: “Je moet er mee leren leven…”

In de tussentijd nam ik geen gas terug, integendeel. Ik ging door een hoop stress in zowel mijn persoonlijke leven als werk. Ik dacht: het trekt wel over…het gaat vanzelf over. Maar gezond eten kwam er nauwelijks van. En zelfs datgene waarvan ik dacht dat het gezond was, werkte blijkbaar ontsteking in de hand. Lang leve de Schijf van Vijf, maar niet heus!  schijfvanvijf-300x270

Ik gunde mezelf een paar maanden verlof. Ik was al zelfstandige, dus het kon. Ik verbleef in de Franse Alpen en skiede erop los.

Ik leefde mijn grote passie, dus dag in dag uit stond ik op de piste. Opeens, na 3 maanden werd ik acuut ziek. Opgezwollen lymfeklieren en enorme vermoeidheid. Een paar weken later heb ik vervolgens een CT-scan laten maken. Deze wees op een mogelijke lymfoma (lymfeklier-kanker).

ontstekingsziekten1

Oef dat was schrikken…niet alleen voor mezelf maar ook voor mijn familie. Vervolgonderzoeken (o.a. een punctie) wezen uit dat het vals alarm was. Godzijdank! Einddiagnose na tal van onderzoeken: een chronische darmontsteking (geen Crohn of Colitis Ulcosera).

Ik heb me sinds 2007 verdiept in alles wat met gezondheid en ontstekingen te maken heeft. Om te achterhalen waar het bij mij begon. Hoe het kon komen dat ik van een sterk gestel zo snel afgleed naar ziekte.

In de loop van de jaren heb ik daarom het Darmkracht Plan ontwikkeld – een compleet leefstijlprogramma tegen prikkelbare darm. Daarnaast heb ik zelf met heel veel diëten geëxperimenteerd. Van paleo, via sc-dieet, vegetarisme, veganisme, raw food weer terug bij Paleo.

Het OntstekingsVrij Plan is het resultaat van deze omvangrijke zoektocht.

Ik ben nu full-time leefstijlcoach. Dit geeft mij de kans mijn kennis en ervaring te verspreiden. Op de één of andere manier geeft mij dat het laatste stukje genezing dat ik nodig heb.

Door andere mensen te helpen en te behoeden voor ontstekingsziekten, is wat mij is overkomen niet voor niets geweest.

MEER INFORMATIE ontstekingsvrij_plan

[wysija_form id="3"]
» BASILICUM GROENE PESTO RECEPT KRUIDEN SPECERIJEN ITALIE MEDITERAAN DIEET

BASILICUM   

Ocimum basilicum

Andere namen: Bazielkruid, Koningskruid.

Engels: Basil, Duits: Basilikum, Frans: Basilic

Lipbloemigen Labiatae

Basilicum is een gevoelige eenjarige plant.

Hij wordt ongeveer 45 cm hoog en 30 cm breed.

De stengels zijn harig, fijn, geribbeld, vierkant, vertakt en lichtgroen tot rood aan de basis.

De bladeren zijn groot, gekarteld, ovaal, puntig en heldergroen, met een warme en toch frisse, sterke geur.

Basilicum is een belangrijk keukenkruid.

De plant bloeit in de nazomer met kleine, geurige, witachtige bloesems, in rondlopende trossen van zes stuks.

De naam Basilicum stamt waarschijnlijk van het Griekse woord basileus af.

Basileus betekend koning of koninklijk. Basilicum wordt ook wel koningskruid genoemd.

Van oorsprong is Basilicum afkomstig uit India.

Het is in India een heilig kruid dat aangeplant wordt bij tempels en gewijd is aan de Hindoegoden.

De bewoners van India kozen dit kruid ook om de eed op te zweren bij de rechtbank. Ook de Egyptenaren kenden deze plant. In meerdere grafkamers zijn kransen van Basilicum bladeren gevonden. De Grieken kenden de plant al eeuwen.

Omdat basilicum rond het graf van Christus na de wederopstanding groeide, gebruiken sommige

Grieks-orthodoxe kerken het om er wijwater mee te bereiden en zetten potten met basilicum bij het altaar.

Basilicum wordt in het zuiden van Frankrijk al sinds de 12e eeuw verbouwd.

In Italië kon een dame die op vrijersvoeten wilde, dit aangeven door een pot met basilicum voor haar raam te zetten. Als in Roemenië een jongen een meisje een takje basilicum gaf, was hij meteen met haar verloofd. In Haïti is het kruid een attribuut van liefdesgodin Erzulie.

Op het platteland van Mexico wordt het soms in de broekzak meegedragen tegen het verliezen van geld en om de ontrouwe minnaar terug te krijgen.

Er zijn zeker 150 variëteiten basilicumvarianten, waaronder de basilicumvariëteit die van oorsprong uit Zuid-Amerika komt Basilicumolie , Basilicum kan als thee worden gedronken.

Daarnaast kan het worden geïnhaleerd, als massageolie of kompres worden gebruikt.

Toepassingen met etherische olie.

De etherische olie van Basilicum kan goed gecombineerd wordt met:

Kamfer, Rozemarijn, Cederhout, Tea tree, Geranium, Citronellagras, Jeneverbes, Citroen,

Eucalyptus, Mirre, Lavendel, Bergamot, Limoen en Salieolie.

Wees voorzichtig met het gebruik van basilicum tijdens de zwangerschap, omdat het werkt als  menstruatie- en weeënopwekker.

Voor culinaire toepassingen wordt het blad van Basilicum gebruikt.

Je kunt het blad het beste fijnstampen met olie of met de vingers verscheuren en dan fijnhakken

om het toe te voegen aan gerechten.

Je kunt de bladeren ook de laatste minuten toevoegen aan gekookte gerechten.

Het kruid smaakt ook lekker gestrooid over salades en gesneden tomaten.

De rijke pittige geur van basilicum vult knoflook goed aan.

Basilicum is ook gebruikt in veel mediterrane gerechten en om azijnsoorten op smaak te brengen.

Basilicum past goed in de volgende gerechten:

Lamsvlees, Kalfsvlees, Kip, Salades, Tomaten-, Groente- en Kippensoep.

Allerhande Recepten met Basilicum MEER INFORMATIE

 

lees meer...Ga verder

» TERRASANA BIOLOGISCHE PRODUCTEN NATUUR BESTE KWALITEIT ONLINE BESTELLEN KOPEN

terrasana-positive-eating

Puur, eerlijk en kwaliteit! 

Wat goede voeding is, weten ze bij TerraSana al 25 jaar. TerraSana is gekend door haar kwalitatief hoogwaardige biologische producten! De producten van Terrasana worden met zorg uitgekozen. Met aandacht voor herkomst, ingrediënten, smaak en productiewijze. Puur, eerlijk en van goede kwaliteit. En bereid door mensen met hart en ziel voor goede producten. Zij weten wat ze in handen hebben.

Bio = bio!

Daarin zijn ze bij TerraSana best wel een beetje eigenzinnig. Bio is ook echt bio. Ze bereiden veel zelf en zoeken de mooiste ingrediënten. Ze willen voeding maken waarvan je tot in je tenen voelt dat het klopt. Waarvan ze zeker weten dat het goed zit. Waarmee je ook nog eens iets goeds doet voor de wereld om ons heen. Samen! Voeding voor iedereen. Voeding die klopt en je laat glimlachen.  

Daarom is " positive eating " de nieuwe slogan! En dat laten ze zien, laten ze ervaren, proef het en je weet wat ze bedoelen.  

TerraSana, biologische producten worden zorgvuldig geselecteerd op basis van biocertificering, duurzaamheid en ambachtelijke kwaliteit. TerraSana streeft in alles naar evenwicht. Tussen productie en consumptie, tussen duurzaamheid en comfort en, uiteindelijk, tussen mens en natuur.

superfood-terrasana

TerraSana is niet alleen qua voeding verantwoord bezig, maar ook qua duurzame energie. Duurzaamheid is een belangrijk speerpunt in onze organisatie.

Waar staan we voor :

Wij nemen verantwoordelijkheid voor onze planeet – Aantoonbaar milieusparende productie  – Geen genetisch gemanipuleerde of bestraalde grondstoffen of verpakkingsmiddelen 

Wij vertrouwen op de kracht van de natuur  – Grondstoffen van gecontroleerde biologische teelt en wilde oogst  – Puur plantaardige oliën en werkzame stoffen  – Geen paraffine, parabenen of siliconen  – Geen synthetische conserverings- of kleurstoffen  Voor ons komt „fair“ van fair-antwoording  – Organisch gegroeide onderneming met gezinsvriendelijke werkomstandigheden  – Partnership met klanten en leveranciers  – Lokale en mondiale sociale betrokkenheid  Wij garanderen gecertificeerde bio-kwaliteit,  – Decennialange ervaring in de ontwikkeling en productie van biologische  delicatessen  – Kwaliteitsgarantie door permanente controle van grondstoffen en  verpakkingsmiddelen  – Certificering van onze producten door onafhankelijke controle-instanties  – Internationaal kwaliteitskenmerk garandeert de hoogste kwaliteit  van natuurlijke cosmetica 

Bron : TerraSana

lees meer...Ga verder

» GROENE THEE CATECHINEN GEZOND INFORMATIE SMOOTHIE TIPS VOEDING ZOEKEN BESTELLE

GROENE THEE

       

Catechinen, een subklasse van de flavonoïden, zijn interessante voedingstoffen met dito eigenschappen. Groene thee is één van de rijkste natuurlijk bronnen van catechinen, met name van epigallocatechinegallaat (EGCG) dat momenteel sterk in de belangstelling staat. In chocolade, zwarte thee, druiven en wijn worden kleinere hoeveelheden catechinen aangetroffen. Zwarte thee wordt gefermenteerd voor het stomen en drogen, waardoor de flavonoïden helemaal verloren gaan.

De hoeveelheid catechinen in een kop groene thee kan variëren en is onder meer afhankelijk van de hoeveelheid groene thee en de tijd die de thee heeft staan trekken. In een gemiddelde kop groene thee zitten ongeveer 50-100 mg catechinen, maar in sterke thee van hoge kwaliteit kan dit oplopen tot zo’n 150 mg.  

Bronnen: Wikipedia,  Mak KC, Reeves MS, Farmer M, et al. Green Tea Catechin Consumption Enhan¬ces Exercise-Induced Abdominal Fat Loss in Overweight and Obese Adults. J. Nutr. December 11, 2008.

broccoli-banaan smoothie Groen Thee Smoothie met ...

lees meer...Ga verder

» THEE SOORTEN KRUIDENTHEE STOELGANGTHEE NIERTHEE KOTOBUKI MATCHA GROENE THEE

Yogi_Tea_Logo

Wat is er zo bijzonder aan de producten van YOGI TEA ® en waarom zijn ze anders dan vergelijkbare producten op de markt?

YOGI TEA ® is sinds al de jaren zeventig de onnavolgbare pionier in de branche van specerijenthee en zet met zijn innovatieve concepten en ongewone smaken tot op de dag van vandaag de toon in de theemarkt. De unieke combinaties van ongeveer 70 verschillende ingrediënten geven de melanges van YOGI TEA ® hun bijzondere smaak.

Met 41 verschillende melanges biedt YOGI TEA ® een zeer ruim assortiment aan smaken voor elke gelegenheid.

yogitea

De producten van YOGI TEA ® vinden hun basis in de oude traditie van de Ayurveda, die zijn aangepast aan de specifieke behoeften en verwachtingen die mensen in de hedendaagse maatschappij hebben. YOGI TEA ® gebruikt uitsluitend hoogwaardige ingrediënten. Alle grondstoffen worden tijdens het verwerkingsproces herhaaldelijk getest op smaak, uiterlijk en zuiverheid en worden bovendien ook getest door een extern, onafhankelijk laboratorium.

YOGI TEA ® maakt gebruik van biologische ingrediënten die worden geteeld in gecontroleerde biologische omgevingen en zijn voorzien van de internationale keurmerken IMO (D), SKAL (NL), KRAV (S), Debio (N), Soil Association (UK) en AB (F).

In 1969 begon Yogi Bhajan, een yoga- en Ayurveda-leraar in de Westerse wereld Kundalini-yogalessen te geven. Aan het eind van elke les zette hij zijn leerlingen een bijzonder kopje thee voor. Deze ‘YOGI TEA ® ’ is in de loop der jaren enorm populair en steeds beroemder geworden, wat resulteerde in een continu stijgende vraag. Deze stijgende vraag leidde in 1986 tot de eerste commerciële productie. Sindsdien is het assortiment steeds verder uitgebreid en worden steeds meer nieuwe, succesvolle melanges op de markt gebracht.

De eerste YOGI TEA® was alleen los verkrijgbaar. De thee werd gemaakt van hele of ruw gesneden specerijen en moest 15 tot 30 minuten in water worden gekookt. Pas tijdens dit kookproces kwamen de ingrediënten en essentiële oliën in de specerijen vrij en kreeg de thee zijn unieke, intense aroma. Deze eerste thee werd traditioneel met melk en honing geserveerd.

classic

Sinds de jaren negentig is YOGI TEA ® ook in theezakjes verkrijgbaar. Hierin zitten dezelfde ingrediënten als in de losse thee, maar deze zijn fijn gesneden en verrijkt met specerijenextracten. Hierdoor hoeft de thee minder lang te trekken en is hij dus gemakkelijker in gebruik, wat vooral op het werk en onderweg wel zo prettig is.

 Op dit moment biedt YOGI TEA ® vijf verschillende smaken losse thee aan: Classic Chai, Himalaya Chai, Good Morning Chai, Choco Chai en Ginger Lemon Chai.

Gemiddeld zijn voor bijna een liter YOGI TEA ® ongeveer 3-4 theezakjes nodig (250ml per theezakje). Als u wilt, kunt u meer theezakjes gebruiken om een intensere smaak te creëren. Dit geldt met name voor de melanges die traditioneel met melk geserveerd worden (bijvoorbeeld Classic, Himalaya, Choco, Black Chai, Green Chai, Rooibos en Sweet Chili).

 

YOGI TEA ® Classic is ook kant-en-klaar verkrijgbaar in een tetrapak van 1 liter. De thee is dubbel geconcentreerd en wordt in een verhouding 1:1 met melk geserveerd. De thee hoeft niet te trekken en is dus snel klaar. Dit is vooral handig in de horeca. De thee kan warm of koud worden gedronken en heeft een lange houdbaarheidsdatum, zonder toegevoegde conserveringsmiddelen.

Wat is het verschil tussen lees meer...Ga verder

» VIJGEN VIJGENKOEK RECEPT ZELF MAKEN DADELS ABRIKOZEN GEZOND VOEDING
superfood meer informatie - bestellen - klik hier horizontaal banner GOJIBESSEN TOP10 NEWRAUWE CACAO TOP10 NEWCHIAZAAD TOP10 NEWQUINOA TOP 10 NEWkokosolie   top 10 supervoedsBIOLOGISCHE CHLORELLA 2500ST A 400MG

Deze SuperFoods,SuperFruit,Kruiden en nog 50.000 andere Biologische, Biologisch Dynamische, Fair Trade, Reform, Vegetarische / Veganistische en Macrobiotische producten

Bestel Online bij de NatuurWinkel / GezondHeidWinkel

                                                                        

Wie Biologische Natuurvoeding zegt, ......zegt De Weegschaal Gezondheids Winkel

Al ruim 25 jaar een gerenommeerde specialist op het gebied van SuperFoods,SuperFruit,Biologische, Biologisch Dynamische, Fair Trade, Reform, Vegetarische / Veganistische en Macrobiotische producten. Onze eerste winkel opende haar deuren reeds in 1986 in de provincie Utrecht en mede door ons uitgebreide assortiment en onze scherpe prijzen wisten veel mensen vanuit de hele provincie de weg naar ons familiebedrijf te vinden.

Door de steeds maar groeiende interesse in Biologische Natuurvoeding en de komst van het Internet veranderde er voor ons natuurlijk veel. Ons familie bedrijf groeide uit tot een van de landelijke markt leiders. Vandaag de dag helpen wij onze klanten aan gezondere voeding in alle provincies van Nederland en daar zijn wij trots op.

Een aantal dingen veranderden niet; De passie en het plezier waarmee wij ons bedrijf runnen, de scherpe prijs / kwaliteit verhouding van ons alsmaar groter wordend assortiment en boven alles onze enthousiaste klantenservice waarmee wij zowel onze online klanten als onze klanten in de winkel in Maarssenbroek van dienst zijn.

Een aantal voordelen : Lage verzendkosten € 5,95 Gratis verzending vanaf € 60,- lees meer...Ga verder

» BONUSAN ORTHOMOLECULAIR KRUIDENEXTRACTEN VOEDINGSSUPPLEMENTEN BESTELLEN KOPEN

Bonusan  

Orthomoluculair

Kruidenextracten en Voedingssuppementen

bonusan logo

Bonusan levert al meer dan 45 jaar gezondheidsproducten, zoals kruidenextracten en voedings- supplementen aan gezondheidsprofessionals. Het familiebedrijf is in 1966 ontstaan vanuit de fytotherapeutische praktijk van de heer H.L. Bogaerds. In de loop der jaren groeide Bonusan uit tot één van de belangrijkste leveranciers van kruidenextracten en voedingssupplementen. Momenteel heeft kleinzoon Rik de leiding over een hecht team van enthousiaste en gedreven medewerkers. Kwaliteit, veiligheid en werkzaamheid staan bij Bonusan voorop. Betrouwbaar en vooruitstrevend

bonusan hart van vingers

Bonusan is een actief, dynamisch bedrijf dat wetenschappelijke ontwikkelingen nauwkeurig volgt en integreert met bestaande producten. De gestandaardiseerde fytotherapie is daarvan een goed voorbeeld.

Steeds meer wetenschappelijk onderzoek geeft de werkzaamheid aan van gestandaardiseerde plantenextracten. Het assortiment van Bonusan omvat orthomoleculaire spécialités, gestandaardiseerde en traditionele fytotherapie, gemmotherapie en producten voor uitwendige toepassing.

Bron : Bonusan

BONUSAN ONLINE BESTELLEN 2014

[wysija_form id="3"]
» SUPERSIMPEL PALEO - 5 INGREDIEENTEN PER RECEPT MITCHEL VAN DUUREN
superfood meer informatie - bestellen - klik hier horizontaal banner GOJIBESSEN TOP10 NEWRAUWE CACAO TOP10 NEWCHIAZAAD TOP10 NEWQUINOA TOP 10 NEWkokosolie   top 10 supervoedsBIOLOGISCHE CHLORELLA 2500ST A 400MG

Deze SuperFoods,SuperFruit,Kruiden en nog 50.000 andere Biologische, Biologisch Dynamische, Fair Trade, Reform, Vegetarische / Veganistische en Macrobiotische producten

Bestel Online bij de NatuurWinkel / GezondHeidWinkel

                                                                        

Wie Biologische Natuurvoeding zegt, ......zegt De Weegschaal Gezondheids Winkel

Al ruim 25 jaar een gerenommeerde specialist op het gebied van SuperFoods,SuperFruit,Biologische, Biologisch Dynamische, Fair Trade, Reform, Vegetarische / Veganistische en Macrobiotische producten. Onze eerste winkel opende haar deuren reeds in 1986 in de provincie Utrecht en mede door ons uitgebreide assortiment en onze scherpe prijzen wisten veel mensen vanuit de hele provincie de weg naar ons familiebedrijf te vinden.

Door de steeds maar groeiende interesse in Biologische Natuurvoeding en de komst van het Internet veranderde er voor ons natuurlijk veel. Ons familie bedrijf groeide uit tot een van de landelijke markt leiders. Vandaag de dag helpen wij onze klanten aan gezondere voeding in alle provincies van Nederland en daar zijn wij trots op.

Een aantal dingen veranderden niet; De passie en het plezier waarmee wij ons bedrijf runnen, de scherpe prijs / kwaliteit verhouding van ons alsmaar groter wordend assortiment en boven alles onze enthousiaste klantenservice waarmee wij zowel onze online klanten als onze klanten in de winkel in Maarssenbroek van dienst zijn.

Een aantal voordelen : Lage verzendkosten € 5,95 Gratis verzending vanaf € 60,- lees meer...Ga verder

» VSM NATUURLIJKE GENEESMIDDELEN VOEDINGSSUPPLEMENTEN INFORMATIE BESTELLEN KOPEN

VSM Natuurlijke Gezondheidsproducten - Homeopathie

VSM- Geeft Je Kracht uit de Natuur  

De geschiedenis van VSM gaat terug naar 1866. In dat jaar begint de Duitse apotheker dr. Willmar Schwabe met de bereiding en verkoop van homeopathische geneesmiddelen in het Duitse Leipzig. In 1910 begint Schwabe een eigen filiaal in Nederland en produceert apotheek Voorhoeve het eerste Nederlandse merk homeopathie. Voorhoeve en Schwabe gaan in 1965 samen in VSM, gevestigd in Zaandam.

De letters VSM staan voor ‘Voorhoeve Schwabe Merkgeneesmiddelen’.

Het VSM assortiment weerspiegelt de passie die hen drijft. Al meer dan 100 jaar brengen zij vanuit deze passie een grote diversiteit aan middelen op de markt. Deze middelen vinden allen hun oorsprong in de natuur. VSM biedt je een natuurlijke manier aan om beter in je vel te zitten. Zij willen bijdragen aan een goed leven in evenwicht met alles wat ons omringt.

De producten van VSM voldoen aan de eisen die vanuit de wet- en regelgeving worden gesteld. De werkzaamheid van de geneesmiddelen is, waar mogelijk met wetenschappelijk onderzoek onderbouwd. Verantwoord, betrouwbaar en milieuvriendelijk ondernemen is voor hen vanzelfsprekend.

VSM is de grootste aanbieder van natuurlijke geneesmiddelen in Nederland, met ook een breed assortiment aan gezondheidsproducten. Bekende merknamen zijn Spiroflor, Calendulan en Nisyleen. Specifiek bekend en populair bij jonge ouders is onze kinderserie met bijvoorbeeld. Chamodent en Arnikind. Ook heel bekend is Kaloba. De categorie middelen waar Kaloba bij hoort hebben een gestandaardiseerd plantaardig extract als werkzame stof.

Bron : vsm.nl

[wysija_form id="2"]
» BIOLOGISCHE VERSE VOEDING ONLINE BESTELLEN MEER DAN 1000 PRODUCTEN
Biologische Super-Markt-Meer dan 1000 Biologische Producten

Biologisch wat is dat nou precies?

cropped-groente20biologisch2.jpg

Biologisch staat voor de wijze waarop men landbouw bedrijft. Met andere woorden, de manier waarop ons voeding tot stand is gekomen.Deze biologische landbouw en veehouderij zijn aan strenge regels verbonden als het gaat om de omgang met het milieu,de natuur en dierenwelzijn. Regels die gelden voor iedereen die biologische voeding produceert.

circle_of_life

Zorg voor milieu en natuur Een belangrijk punt is, dat biologische boeren vrijwel geen chemische of synthetische bestrijdingsmiddelen gebruiken. Voor het tegengaan van schimmels en schadelijke insecten maken de boeren gebruik van natuurlijke midddelen die zorgen voor een gezond evenwicht.In plaats van naar de gif te grijpen om onkruid te bestrijden, wordt er met de hand of met een machine gewied.Biologische boeren hebben het voorkomen van ziekten als prioriteit, zodat er minder hoeft worden bestreden. Dit kan hij bijvoorbeeld doen, door te kiezen voor sterke, ziekteresistente rassen en door de bodem niet uit te putten. In plaats van kunstmest gebruiken de boeren gewone mest die vaak ook nog eens afkomstig is van hun eigen boerderij. De natuur krijgt hierdoor zijn natuurlijk verloop en is de biologische cirkel weer rond.

Dierwelzijn ook een belangrijk onderdeel Biologische boeren houden zo veel mogelijk rekening met het natuurlijke gedrag van de dieren. Zo kan een biologische zeug lekker in de modder wroeten, lopen biologische koeien zo veel mogelijk in de wei en kunnen biologische kippen lekker buiten scharrelen. De dieren worden zoveel mogelijk met rust gelaten en ook eventuele ingrepen op de dieren worden tot een minimum beperkt. Dat wil zeggen dat een biologische kip gewoon z’n snavel houdt en een varken zijn tanden en staart.

Biologische dieren krijgen de rust en de ruimte om op te groeien.Ter preventie medicijnen of groeihormonen toedienen is niet de manier hoe je dieren gezond houdt. Alleen als een dier ziek is, krijgt het medicijnen. En dat gebeurt niet vaak, want biologische dieren zijn door hun gezonde manier van eten en leven nauwelijks ziek.

Biologisch, zoveel meer dan een keurmerk. Het is een manier van leven. Biologisch staat voor lekker eten met een goed gevoel. Belangrijk is dat we goed omgaan met de natuur, dieren ...

lees meer...Ga verder

» GEGRILDE ZALM MET DILLESAUS DASH DIEET RECEPTEN GEZOND DR.OZ TIPS
Gegrilde Zalm met dille saus  
Gegrilde ZalmZalm is een goede bron van Omega 3 vetten. Probeer dit recept met bruine rijst en gestoomde asperges.Ingredienten:
  • 1 kopje vetvrije yoghurt
  • 2 el verse dille
  • 100g lente-uitjes
  • 1 el kappertjes
  • 2 el peterselie
  • 1 el bieslook
  • 2 zalmfilets
  • 1 el olijfolie
Bereiding: Mix de eerste 6 ingrediënten in een kom tot een dille saus en zet dit apart. Smeer zowel de zalm als de gril in met olijfolie en gril de zalm 4 minuten per kant tot deze gaar is. Serveer de zalm met dille saus op een bord en voeg naar behoefte nog rijst  en/of asperges toe.Bron : Dit is een Recept uit het DashDieet.nl  dash dieet recept

Het 1e Nederlandse DASH Dieet Boek is nu verkrijgbaar!

DASH staat voor Dietary Approach to Stop Hypertension, in het nederlands, een dieet dat hoge bloeddruk tegengaat. Het dieet richt zich op het eten van goede en gezonde voeding en beperkt de grootte van de porties en het gebruik van zout.

Het dieet bestaat in hoofdlijnen uit :

  • volkoren producten : volkoren brood, volkoren granen, volkoren pasta of zilvervliesrijst. Volkoren producten bevatten meer vezels en voedingsstoffen.

  • fruit 

  • groenten 

  • magere zuivel : magere melk of kwark of yoghurt. 

  • mager vlees of vis: Kip, kalkoen, tonijn, zalm of schaaldieren. Vermijd rood vlees.

  • noten, zaden of peulvruchten: amandelen, zonnebloempitten, kidney bonen, ........

  • vetten: olijfolie, mayonaise of boter. Geen producten met transvetten.

  • zoet : zeer beperkt

  • Alcohol: beperk het dan tot 2 glazen per dag voor mannen en 1 glas per dag voor vrouwen.

  • Koffie en thee naar behoefte.

In dit boek vind je de volledige uitleg van het DASH Dieet en hoe je dit in de dagelijkse praktijk gemakkelijk kunt toepassen. Niet alleen is het geschikt om de bloeddruk te verlagen, het is een gezonde manier van eten voor iedereen.

Wat is dit niet:

Géén snel afvallen hype boek Géén JOJO dieet Géén rare ingrediënten Géén eten zoals een Neanderthaler

Wél in dit Boek:

Basis uitleg van het DASH Dieet 60 Recepten voor een Lagere Bloeddruk ...

lees meer...Ga verder

» PALEO REVOLUTIE, EBOOK, AFSLANKEN, AFVALLEN, GEZONDE VOEDING TIPS,BESTELLEN ETEN

paleorevolutie

“Ze Moesten Lachen Toen Ik Als Een ‘Oermens’ Ging Eten, Nu Doen Ze Het Zelf Ook…”

Mitchel van Duuren       mitchel-gran-canyon

Auteur van “de Paleo Revolutie”.

Ik ben 10kg vet kwijtgeraakt en heb meer energie dan ooit!

Dit alles heb ik gerealiseerd in een paar korte maanden tijd en zonder moeite.

 

- Geef mij 21 dagen en ik geef jou je gezondheid terug.

Een Paar Vragen Van Mitchel:

Ben je je eigen lichaam zat? Heb je in het verleden diëten geprobeerd die niet de resultaten gaven die ze beloofden? Heb je geen zin in nog een teleurstelling? Ben je bang om weer een nieuw dieet te doen? (ook al weet en zie je dat je het echt nodig hebt..) Ben je totaal de weg kwijt tussen alle “adviezen” over voeding? Of wil je gewoonweg meer energie zodat het weer leuk wordt om ‘s ochtends op te staan en aan een nieuwe dag te beginnen? Als je één of meerdere van deze vragen met JA hebt beantwoord dan nodig ik je graag uit om verder te lezen. Als ik naar mezelf keek, dan ging het me voornamelijk om dat laatste punt.

Meer energie krijgen!

Want, slank worden, of zelfs een sixpack krijgen leek namelijk voor mij niet weggelegd. De rest van mijn familie (ouders, zus etc.) zijn ook allemaal fors, dus ik dacht dat het in mijn genen zat om gewoon wat dikker te zijn.

Daarnaast dacht dat ik dat ik alles al geprobeerd had en ook alles al wist.

Met een diploma als fitnesstrainer op zak, plus het feit dat ik al bijna 10 jaar eigenaar ben van één van de grootste online winkels in sport- en eiwitsupplementen, gaf ik iedereen advies.

lees meer...Ga verder

» A.VOGEL HOMEOPATHIE NATUURGENEESKUNDE KRUIDEN BIOLOGISCH INFO BESTELLEN KOPEN

A.VOGEL Natuurgeneeskunde-pionier Alfred Vogel (1902 - 1996) 


Alfred Vogel was een onvermoeibare onderzoeker, een begenadigd spreker, een wereldreiziger en een mens die als geen ander begreep hoe de natuur werkt en geneest. Zijn kennis en zijn bekwaamheid legden de basis voor het merk A.Vogel.

Zijn filosofie was in het kort je bent wat je eet, en hij legde het belang van goed eten van veel groenten en fruit en natuurlijk genezen uit in verschillende publicaties. Van zijn boek De kleine dokter (Der kleine Arzt, voor het eerst gepubliceerd in 1953) zijn er, naar eigen zeggen, meer dan 2 miljoen verkocht in 12 verschillende talen. Het kruid Rode zonnehoed (Echinacea purpurea), de basis voor het middel Echinaforce, is een belangrijke basis voor Vogels reputatie. 

Homeopathische geneesmiddelen

Homeopathische geneesmiddelen worden ingeschreven in het Register Voor Homeopathische farmaceutische producten

Alle middelen die geregistreerd zijn door het College ter Beoordeling van Geneesmiddelen (CBG) hebben de wettelijke status van homeopathisch geneesmiddel. Sinds 1 januari 2003 is deze registratie van homeopathische geneesmiddelen van kracht.

Wat betekent het dat een middel is geregistreerd? De kwaliteit en de veiligheid van een homeopathisch geneesmiddel moet voldoen aan de Europese regelgeving voor geneesmiddelen, en aan de eisen van de Europese Farmacopee. Dan kan het middel worden ingeschreven in het Register Voor Homeopathische farmaceutische producten en krijgt het een RVH-nummer.

Waaraan is een homeopathisch geneesmiddel te herkennen? Op het middel staat: homeopathisch geneesmiddel bij …. (dan volgt de aandoening). Op de verpakking staat een RVH-nummer dat door het CBG aan het middel is toegekend. Verpakte homeopathische geneesmiddelen bevatten een bijsluiter en zijn vrij verkrijgbaar. Op een homeopathisch geneesmiddel staat de aandoening waar het middel voor is duidelijk vermeld, bijvoorbeeld: ‘hooikoorts’ of ‘gewrichtspijn.’

Worden homeopathische geneesmiddelen vergoed? Homeopathische geneesmiddelen worden vergoed als:

het middel is geregistreerd door het CBG; u middels een aanvullend pakket voor alternatieve geneeswijzen verzekerd bent; een arts of erkend therapeut het recept heeft uitgeschreven; u het middel haalt bij een Nederlandse apotheek.

Bijna alle ziektekostenverzekeraars vergoeden ook wanneer een homeopathisch geneesmiddel door de eigen huisarts wordt voorgeschreven. 

No Claim De vergoeding van homeopathische geneesmiddelen heeft geen invloed op de No Claim. De vergoeding is namelijk niet geregeld in het basispakket, maar komt uit een aanvullend pakket. Kosten die worden vergoed uit aanvullende pakketten worden niet met het eigen risico verrekend.

Het is raadzaam om het gebruik van gezondheidsproducten en homeopathische geneesmiddelen met uw behandelend arts te bespreken bij gelijktijdige medische behandeling, zoals medicijngebruik of een operatie.

Bronnen : Wikipedia, Avogel.nl

[wysija_form id="2"]
» CITROEN INFORMATIE VITAMINE C ONTZUREN BIOLOGISCH CITROENSAPKUUR ZOEKEN BESTEL

CITROEN

         

Citroenen worden al eeuwenlang gebruikt vanwege het hoog gehalte aan vitamine C en voedingsrijke stoffen. Ook de etherische olie die uit de schil geperst wordt van de citroen bevat wel 70 % monoterpenen . Het vruchtvlees , een bron van vitamine C , bevat ook nog bioflavonoïden en vitamine A en B. De flavonoïden zitten vnl. in het witte vruchtvlees. Flavonoïden zijn stofjes die de gele en oranje kleur aan citrusvruchten geven. Men noemt dit ook wel vitamine P van ( permeability = doordringbaarheid ). Ook bevat de citroen mineralen zoals calcium, kalium, koper, mangaan, silicium en zwavel.

Citroenzuur speelt een rol in de citroenzuurcyclus, ook dr. Moerman gebruikt citroenzuur . Het is van belang dat men een goede kwaliteit vrucht aanschaft die goed gerijpt is (geel) en die relatief zwaar aanvoelt. Daarnaast is het belangrijk als men de citroen in z,n geheel wil gaan gebruiken dat men zich vergewist dat de vrucht niet bewerkt is met chemische bespuitingen en glansmiddelen en wat al niet. Was ze eventueel nog extra af met een biologisch schoonmaakmiddel. Puur citroensap kan het tandglazuur aantasten, zodat het goed is uw mond te spoelen. Ook omdat het erg zuur is kan men het verdund met water drinken, warm of koud, maar niet kokend heet. Citroenwater maakt men door een paar schijfjes citroen in een glas water te doen en het een uur in te laten trekken voordat men het drinkt. Omdat de bioflavonoïden vooral in het witte vruchtvlees van de schil voorkomen is het belangrijk juist die witte schil te gaan gebruiken. Men neemt hiervoor een biologisch gekweekte citroen en raspt hem helemaal af. Meng dit samen met het sap en ongeveer een halve liter water en pureer dit met een mixer. Drink daar dan (al naar gelang de behoefte) b.v. een liter per dag van over de dag verdeeld.  Het zoeten met een weinig honing of ahornsiroop is mogelijk als u dit mag.

Citroenen zijn ook een bron van kalium. Een kaliumtekort kan ontstaan door een te laag bloedsuikergehalte (hypoglycemie), te veel suikergebruik, langdurige diarree, diuretica (urine drijvende middelen) mentale en fysieke spanningen.

Citroenkuur

De in de zon gestoofde citroen, die rijp geplukt wordt, bevat organisch salicylzuur, De onrijp geplukte exportcitroenen moeten daarom eerst in een matige oven verwarmd worden tot de schil bruin aanloopt en de vrucht week voelt, zonder echter aan te branden of te barsten. Door dit "bakken" bereikt het zuur van de citroenen de hoogst mogelijke graad van ontwikkeling, juist alsof zij door de zon rijp gestoofd was en dit zuur gaat dan dus over in organisch salicylzuur dat alle andere zuren verdrijft. Salicylzuur staat bekend als een zweetverwekkend middel , in de handel kent men echter alleen het kunstmatige salicylzuur. dat uit carbolzuur, een teerkoolproduct, gewonnen wordt en dat een ernstig vergif is. Daarom komt alleen het natuurlijke organische salicylzuur van het citroensap in aanmerking. Biologische in de zon gerijpte citroenen kunt u gelijk gebruiken.

Men kan iedere dag voor of na de maaltijden het onvermengde sap van 2 of 3 gebakken citroenen drinken. 

Bron : Wikipedia

 

 

Waarom ontzuren?

Een evenwichtige zuurgraad van het lichaam is essentieel voor een goede gezondheid. Maar naarmate u ouder wordt blijven steeds meer zuurresten achter in het lichaam. De ophoping van zuurresten kan leiden tot chronische verzuring met allerlei klachten als gevolg.

Heeft u last van verzuring, ofwel Bent u zuur? Daar kunt u iets aan doen; ontzuren! Ontzuren, doet u zo! Streef een gezond en vitaal leven na door dagelijks te ontzuren met Alka®.

Alkavitae.nl is een internationaal opererende onderneming gespecialiseerd in het ontwikkelen en op de markt brengen van producten op het gebied van lichaamsontzuring.

Verzuring van het lichaam is met de huidige westerse levensstijl een toenemend probleem waardoor vaak veel lichamelijke klachten ontstaan. Met de unieke producten van Alkavitae.nl kunnen mensen op aangename en comfortabele wijze werken aan het dagelijks ontzuren van het lichaam.

MEER INFORMATIE lees meer...Ga verder

» KOKOSBLOESEMSUIKER INFORMATIE DUURZAME SUIKER LAGE GI VOEDING ZOEKEN BESTELLEN

KOKOSBLOESEMSUIKER                                                   

De nectar van de kokosboom kan bewerkt worden tot suiker zo zacht als honing... De natuur creëerde dit product zodat het niet verwerkt kon worden in fabrieken. Men kan palmsuiker alleen daar produceren waar er palmbomen zijn. De lokale bevolking kan van de nectar gemakkelijk kokosbloesem suiker maken. " Het is een manier om de armoede van de aarde op te lossen. Het is ook tegengif voor misére ." Aldus: Mahatma Gandhi

Kokosbloesemsuiker; duurzame rijkdom

De voeding en landbouworganisatie (FAO) van de wereldbank heeft kokosbloesem suiker uitgeroepen tot meest duurzame suiker. Kokosbloesem suiker heeft een beduidend hogere suikeropbrengst als rietsuiker en gebruikt 20% minder energie. De Cocos Nucifera of kokosboom gebruikt daarenboven weinig water. De kokosboom wordt in veel landen "de boom van het leven" genoemd en levert welvaart en een inkomen voor traditionele gemeenschappen het hele jaar door. Gula Java is de naam van kokosbloesem suiker uit Java. Boven het houtvuur in een ketel verandert de nectar langzaam roerend in een heerlijke, ongeraffineerde rijke suiker. In heel de geschiedenis heeft de winning van palmsuiker geen bloedvergieten of slavernij gekend, in tegenstelling tot riet en bietsuiker. De Cocos Nucifera levert bloesem op vanaf zijn 15 jaar en vervolgens 70 jaar aan een stuk. De boom bloeit heel het jaar door.

Fair, biologische en humane productie

 Lestari is een associatie die wedijvert voor de belangen van kleinschalige boeren en hun families in centraal Java. Hivos is een humanistische organisatie die staat voor een faire, vrije en duurzame wereld. Een organisatie die ook staat voor gelijke kansen voor mensen. In de provincie Kulon Progo, centraal Java, waar het merendeel van de boerenverenigingen van Lestari zijn gevestigd, werken zij samen met Fairworld, die erop toeziet dat de oogst en productie van de kokosbloesem suiker met bio en fair trade principes gebeurt. Beide zijn lid van Organic Alliance, een organisatie die wedijvert voor meer biologisch in Indonesie. Samen trachten ze zo'n 2000 families in Kulon Progo een extra inkomen te geven en hun eco habitat te beschermen. De kokosbomen in hun tuinen brengen nu een eigen oogst op. Door rechtstreeks te werken met deze suikertappers (suikerhuizen) wordt hun inkomen en de kwaliteit van de suiker verzekerd. Deze suikertappers hebben in hun huisje een kleine keuken waardoor deze micro-producenten de traditie van de kleinschalige productie van kokosbloesem suiker verder kunnen zetten. Door de steun van Hivos en Lestari werken ze schoon, vrij van contaminanten en wordt de kwaliteit bewaakt. Hierdoor blijft het geld van de teelt, de oogst en productie in de lokale gemeenschap. De NGO Lestari en Hivos zorgen voor transparantie, kwaliteitsbewaking en sociaal engagement. Door deze combinatie kan het inkomen van deze tappers bijna verdubbeld worden. Kokosbloesem suiker is in deze regio de gemakkelijkste manier om een beter leven te verkrijgen voor de tappers en hun gezin. Daarnaast is het een methode om hun leefomgeving te beschermen. Een gemiddeld gezin heeft 10 tot 30 kokosbomen. Die kunnen per jaar 18 tot 54 ton sap opleveren of 2500 tot 7500 kg kokosbloesem suiker als heel het jaar door geoogst wordt. Meestal wordt slechts 6 maanden geoogst.

Kokosbloesem suiker: lage GI van 35

De glycemische index (GI) van levensmiddelen is een classificatie op basis van het onmiddellijk effect van voedsel op de bloedsuikerspiegel. Met andere woorden hoe snel de koolhydraten uit voedsel worden opgenomen als glucose (suiker) in het bloed. GI index vertelt ons niet hoeveel koolhydraten er in voeding zitten, maar enkel over de snelheid waarmee ze verteerd worden. Voedsel met koolhydraten (waaronder suikers) die tijdens de vertering snel afbreken, bezit een hoge GI. Voedsel met koolhydraten die langzaam afbreken en geleidelijk glucose vrijlaten in de bloedsomloop, bezit een lage GI. De snelheid waarmee koolhydraten in het mond-maag-darmkanaal verteerd worden .  kokosbloesem suiker heeft een lage GI van circa 35 .

Belang van koolhydraten en suikers

Koolhydraten (waaronder suikers) geven ons energie en de hersenen werken bijna uitsluitend op glucose. Een constante aanvoer van suiker is voor de hersenen en voor inspanningen die we doen zo belangrijk, dat het lichaam suikerreserves aanlegd in de vorm van glycogeen. Als er te weinig beschikbare suikers voorhanden is, gaat het lichaam spiermassa afbreken om glucose te vormen. Druivensuiker, dextrose of glucose heeft een GI 100 en wordt als referentiewaarde genomen. Lage GI is minder dan 55, Medium GI is 56 Р 69, Hoge GI is 70 en meer.

Kokosbloesem suiker bevat overwegend trage suikers 

Van elke bloesem kan men 2 à 3 maanden sap tappen. Gemiddeld 5 kg sap per dag met een brix waarde van 13,5% (suiker gehalte). Sommige bomen leveren tot 25 kg sap op per dag. Het glucose gehalte van het sap kan variëren van 2 tot 18%. Het fructose niveau van 2 tot zelfs 25%. In de droge massa van het sap kan de sucrose van 66 tot 94% bedragen. Afhankelijk van het jaargetijde, ligging en tapper. De boom groeit het best in zanderig gebied met een ph waarde van 5,5. 1 ha kokosbomen kan 160 000 ton kokossap opleveren of 21 600 ton kokosbloesem suiker. De Cocos Nucifera zorgt ook voor stikstoffixatie in de grond om grond van erosie tegen te gaan. De wortels van de kokosboom gaan 15 meter diep. Elke boom levert 8 à 15 bloesems per jaar op.

Kokosbloesem suiker(biologische kokos suiker), is zoetheid met een heerlijke zachte karamel smaak. Gula Java ter vervanging van suiker of siroop. Uitgeroepen tot meest duurzame suiker door de Voeding & Landbouw Organisatie (FAO).

Bronnen : Wikipedia, Bliss-Magazine , Aman Prana

 

[wysija_form id="3"]
» DUURZAME RECEPTEN BIOLOGISCH VERANTWOORD MENS DIER NATUUR MILLIEU

Duurzame Recepten   

Nog meer van je eten genieten met duurzame recepten, omdat je weet dat de ingrediënten duurzaam zijn. Bijvoorbeeld biologisch geteelde groenten en fruit, diervriendelijk geproduceerd vlees en producten uit eerlijke handel. Heerlijk eten met een goed gevoel, voor mens en dier.

Allerhande Duurzame Recepten MEER INFORMATIE

Biologische Super-Markt-Meer dan 1000 Biologische Producten [wysija_form id="3"]
» WELEDA 100% NATUURLIJKE VERZORGING HARMONIE MENS NATUUR ONLINE BESTELLEN BESTE

weleda-logo

In alles van Weleda klinkt dezelfde basisfilosofie door: ‘ In harmonie met mens en natuur ’. Van de naam en het logo van ons bedrijf, tot de ingrediënten, de productiemethoden, de verpakkingen en de mensen die er werken. Weleda wil bijdragen aan de gezondheid van mensen en aan een gezonde aarde door het produceren en verhandelen van natuurzuivere, mens- en diervriendelijke geneesmiddelen en lichaamsverzorgingsproducten.

weleda-90 jaar in harmony met natuur en mens

Daarom gebruiken we voor onze producten 100% natuurlijke ingrediënten, zoveel mogelijk van biologische of biologisch-dynamische kwaliteit. In deze landbouw wordt de aarde zorgvuldig gevoed en verzorgd. Dat zie je terug in de vruchtbare aarde, in de hoge voedingswaarde van de planten én uiteindelijk in de optimaal voedende, verzorgende en heilzame producten van Weleda. Uiteraard zijn de producten dierproefvrij.

WeledaOlieen

Onze puur plantaardige grondstoffen worden over de hele wereld geteeld. Zowel op onze eigen grond als door boeren met wie we langdurige partnerschappen zijn aangegaan. Weleda helpt traditionele boerenbedrijven over te schakelen op duurzame, biologische landbouw. Door het sluiten van fair trade-overeenkomsten staan we hen bij op economisch en sociaal gebied. De samenwerking levert een win-winsituatie op: de teler heeft een gegarandeerde afzet van zijn grondstoffen en Weleda is verzekerd van hoogwaardige ingrediënten voor de producten.

Deze werkwijze maakt het Weleda mogelijk om haar oorspronkelijke motto –

‘ In harmonie met mens en natuur ’ – hoog te houden.

weledaproducten

Het telen van geneeskrachtige planten en de verwerking hiervan behoort sinds het begin van Weleda tot onze kernactiviteiten. Een aantal Weleda-vestigingen heeft daarom haar eigen kruidentuin. Weleda Nederland is een van hen. Rondom onze vestiging in Zoetermeer verbouwen we bijvoorbeeld valeriaan, sint-janskruid en primula. Onze vestiging in Zoetermeer heeft nog iets bijzonders: het plantendak van ons magazijn, waarmee we energie besparen.  

De planten worden biologisch-dynamisch geteeld. Hierbij gaat het om de samenhang van de aarde en de daarop van nature levende planten en dieren. De biologisch-dynamische tuinder streeft ernaar iedere plant in zijn specifieke kwaliteiten optimaal tot zijn recht te laten komen.  

Ook in Frankrijk, Zwitserland, Engeland, Nieuw-Zeeland en Zuid-Afrika hebben Weleda-vestigingen hun eigen kruidentuin, waar geneeskrachtige planten geteeld worden. De grootste Weleda-kruidentuin bevindt zich in Duitsland. Deze is maar liefst twintig hectare groot en er worden meer dan tweehonderd verschillende planten gekweekt. Daarmee is deze tuin de grootste in zijn soort in Europa.

Bron : Weleda                                         lees meer...Ga verder

» PALEO TOETJES EN SNACKS CHEESECAKE MET BLAUWE BESSEN
» 40 SUPERVOEDINGS RECEPTEN ANNEMIEKE 'S KEUKEN INFORMATIE TIPS ZOEKEN BESTELLEN
» KOTOBUKI MATCHA SUPER THEE ORAC LANG LEVEN INFORMATIE VOEDING BESTELLEN KOPEN
» GEZONDHEIDSWINKEL DEWEEGSCHAAL BIOLOGISCH NATUURLIJK GRATIS BEZORGD V.A. €60,-
superfood meer informatie - bestellen - klik hier horizontaal banner GOJIBESSEN TOP10 NEWRAUWE CACAO TOP10 NEWCHIAZAAD TOP10 NEWQUINOA TOP 10 NEWkokosolie   top 10 supervoedsBIOLOGISCHE CHLORELLA 2500ST A 400MG

Deze SuperFoods,SuperFruit,Kruiden en nog 50.000 andere Biologische, Biologisch Dynamische, Fair Trade, Reform, Vegetarische / Veganistische en Macrobiotische producten

Bestel Online bij de NatuurWinkel / GezondHeidWinkel

                                                                        

Wie Biologische Natuurvoeding zegt, ......zegt De Weegschaal Gezondheids Winkel

Al ruim 25 jaar een gerenommeerde specialist op het gebied van SuperFoods,SuperFruit,Biologische, Biologisch Dynamische, Fair Trade, Reform, Vegetarische / Veganistische en Macrobiotische producten. Onze eerste winkel opende haar deuren reeds in 1986 in de provincie Utrecht en mede door ons uitgebreide assortiment en onze scherpe prijzen wisten veel mensen vanuit de hele provincie de weg naar ons familiebedrijf te vinden.

Door de steeds maar groeiende interesse in Biologische Natuurvoeding en de komst van het Internet veranderde er voor ons natuurlijk veel. Ons familie bedrijf groeide uit tot een van de landelijke markt leiders. Vandaag de dag helpen wij onze klanten aan gezondere voeding in alle provincies van Nederland en daar zijn wij trots op.

Een aantal dingen veranderden niet; De passie en het plezier waarmee wij ons bedrijf runnen, de scherpe prijs / kwaliteit verhouding van ons alsmaar groter wordend assortiment en boven alles onze enthousiaste klantenservice waarmee wij zowel onze online klanten als onze klanten in de winkel in Maarssenbroek van dienst zijn.

Een aantal voordelen : Lage verzendkosten € 5,95 Gratis verzending vanaf € 60,- Verzending 1-2 werkdagen Retour binnen 14 dagen Gratis afhalen in Utrecht SSL gecertificeerd, dat is veilig bestellen Lid van Thuiswinkel Waarborg

Neem een kijkje in onze Online Winkel en overtuig U van de ...

lees meer...Ga verder

» RECEPTEN VOOR SINTERKLAAS,KERST & OUDJAAR SUIKERVRIJ TIPS ZOEKEN BESTELLEN

Chia Energie Reep Recept

chia energie repen

In de zoektocht naar een gezond tussendoortje bij een aanval van " lekkere trek " is de ChiaEnergieReep een geweldig idee. Eenvoudig zelf te maken, supersimpel met uitsluitend gezonde ingredienten. Deze Super Simpele zelfgemaakte Energie-Boosters zijn eenvoudig overal mee te nemen en goed voor de " Lekkere Trek ".

Deze reep zit boordevol belangrijke voedingsstoffen zoals, vitaminen, mineralen, omega-3 en gezonde vetten. De repen kun je makkelijk verpakken in aluminiumfolie en bijvoorbeeld, bewaren in een broodtrommeltje.

Chia energie Reep

Ingredienten , Voor ongeveer 20 repen heb je nodig :

125 gram chiazaadjes 150 gram kokosrasp 50 gram noten ( walnoot,hazelnoot,macadamianoot...) 10 gedroogde vijgen/dadels 4 volle eetlepels kokosolie 2 eetlepels agavesiroop of honing 2 theelepels natuurlijk vanille extract

Bereidingswijze

De vijgen/dadels vermalen we in een keukenmachine. Vervolgens , voeg je, de kokosrasp, de noten, de chiazaadjes, de kokosolie, de honing/ agavesiroop en tot slot het vanille extract toe. maak de  kokosolie iets warm totdat deze  smelt en het geheel beter blijft plakken. Doe wat bakpapier in een schaal, liefst vierkant, in verband met de uiteindelijke vorm. Het mengsel kan nu in de schaal, waarbij je het stevig aandrukt, zodat uiteindelijk straks een mooie reep ontstaat. de dikte bepaal je zelf, maar zorg wel, dat deze in ieder geval vierkant van vorm is, zodat deze zich makkelijk laat delen. Zet de schaal in de koelkast, zodat de energie-reep mooi stevig wordt. Na ongeveer 2 uurtjes kun je de schaal  uit de koelkast  halen en snijd je deze in mooie repen.Wikkel de repen  in aluminiumfolie  en  leg ze in een broodtrommeltje of andere luchtdichte verpakking.

Klaar is je zelfgemaakte " ChiaEnergieReep " een ECHT gezond tussendoortje,voor het stillen van de " Lekker Trek ".

Je kunt natuurlijk zelf oneindig variëren met de ingredienten, Succes !                energie booster

Bronnen : Geinspireerd door eetgoedvoeljegoed, uitpaulineskeuken , focusonfoodies, superfoods.iswari.

De Weegschaal GezondheidsWinkel  

 

 

Voor Altijd Jong ! Praktische Tips,Advies en Coaching voor meer Energie,Een Mooiere Huid en een Slanker Lichaam

 3DVD-SET ...

lees meer...Ga verder

» AMANDELMELK ZELF MAKEN ALTERNATIEF TIP LACTOSE INTOLERANTIE SUPERFOOD BESTELLEN

Amandel (noot)

amandelen

 

De amandel is het zaad van de amandelboom (Prunus dulcis). Amandelen worden in augustus geoogst. De buitenkant van de 'pit' van deze steenvrucht wordt gekraakt; het vlies wordt verwijderd door de amandel kort te blancheren. De amandel is zelfbestuivend, maar kwekers in Californië zetten op grote schaal bijen in voor de bestuiving.

Ruim 80 procent van de amandelen komt uit Californië. Ook Spanje heeft een grote productie van zoete amandelen; met name de Jordan- en Valencia-amandelen komen daarvandaan. Amandelen worden verwerkt in voedingsmiddelen en cosmetica.

Er zijn twee soorten Amandelen: Zoete en Bittere. Bittere amandelen bevatten circa 2-3% van het giftige blauwzuurglycoside amygdaline.De Zoete amandelen, die hoofdzakelijk in de NatuurWinkel en Supermarkten worden verkocht, bevatten daarentegen vrijwel geen Amygdaline. Zoete amandelen kunnen zo gegeten worden of als Decoratie worden gebruikt. Ze worden o.a. gebruikt voor het maken van  Amandelspijs, Noga,Marsepein,AmandelOlie of AmandelMelk. Amandelmelk is Licht Verteerbaar en kan als Vervanging van KoeMelk dienen.

Amandelen bevatten ongeveer 90% onverzadigde vetzuren en veel vitamine E. Bittere amandelen bevatten daarnaast cyanogene glycosiden(met name amygdaline), waaruit het giftige blauwzuur (waterstofcyanide) kan worden vrijgemaakt. Hoe bitterder ze smaken, des te meer Amygdaline ze bevatten.

Bron : Wikipedia

Amandelmelk maak je zelf ,SuperSimpel,Lekker en Super Gezond!

AMANDELMELK

Amandelmelk maken is Supersimpel,lekker en gezond. De kant en klaar amandelmelk in supermarkt of natuurwinkel bevat vaak toegevoegde suikers en onnodige E-nummers. Daarnaast kun je het aantal toegevoegde amandelen op 1 hand tellen :) . Amandelmelk is een goede vervanger voor mensen met een lactose intolerantie . Amandelmelk heeft een heerlijke romige smaak en past uitstekend in je eigengemaakte smoothie,sappen en shakes . Amandelmelk is rijk aan eiwitten, vitaminen, mineralen en goede vetten.

Recept Amandelmelk

Ingredienten voor ongeveer een liter Amandelmelk ( Je kunt Natuurlijk de hoeveelheden aanpassen aan je eigen wens):

300 Gr geweekte witte zoete Amandelen

750 ml Water  

mespuntje HimalayaZout

1 uitgeschraapt Vanillestokje 

Bereiding: Plaats de Amandelen in een Grote Kom Water ( Dit Water staat los van de Ingredienten-Lijst) en laat deze circa 12 uur Weken.Hierdoor zijn ze makkelijker te verwerken en het eventuele blauwzuur wat amandelen kunnen bevatten wordt door het water opgenomen.Giet na 12 uur de Amandelen in een Zeef, laat het Water weglopen en schep vervolgens de Amandelen samen met de 750 ml Water,Vanille en het Zout in de Blender .  Laat het geheel een paar minuutjes draaien tot er een egale massa ontstaat en voeg eventueel nog water toe als de dikte van de Amandelmelk nog niet naar wens is.

De amandelmelk is nu klaar voor gebruik en een prima alternatief voor melk . In plaats van water kun je ook natuurlijk kokoswater gebruiken, dit geeft een extra accent aan je eigengemaakte amandelmelk.Denk ook eens aan het toevoegen van een uitgestreken stokje vanille of een snufje kaneel  .

AmandelMelk voor je PannenKoekjes , Smoothies,Sappen en Shake Recepten .

Smoothies met AmandelMelk

Amandelmelk is prima te gebruiken in Gezonde Groene Smoothie Recepten.

SuperSimpel,Lekker en Supergezond, Nu met een Wel Heel Gezonde korting,WorkOut Tips en Heerlijke SuperFood Bonus Recepten.

 

  Ontdek 500x500   [wysija_form id="3"]
» GLUTENVRIJ COELIAKIE GLUTENVRIJ PLAN PRODUCTEN INFORMATIE BESTELLEN BODYWATCH

Coeliaki - GlutenIntolerantie 

Glutenintolerantie is een onvermogen om gluten te verteren, een eiwit dat voorkomt in tarwe, rogge, haver en gerst. Normaal worden deze eiwitten in de darm afgebroken, maar bij glutenintolerantie is dat niet het geval en ontstaat gisting. Hierdoor raakt de darmwand geïrriteerd en beschadigd. Glutenintolerantie komt steeds meer voor. 

Allerhande GlutenVrije Recepten MEER INFORMATIE

MEER INFORMATIE

 

 

 Amarath - AztekenTarwe                                                 

Amaranth is afkomstig uit Zuid-Amerika.Amaranth betekent ‘onsterfelijk’ en dankt zijn naam aan het feit dat de plant niet direct afsterft zodra de zaden rijp zijn. Er zijn wereldwijd 60 amaranthsoorten. Deze soorten kunnen worden verdeeld in graansoorten, wilde soorten, sierplant en voedergewas (vooral in China en India). Amaranth is in Nederland vooral bekend als sierplant.

De familienaam van amaranth is amaranthaceae, wat kattenstaart betekent en duidt op de lange rode pluimen. Traditioneel wordt amaranth in Zuid-Amerika gebruikt als snack, door het te poffen en met melasse te mengen. Door amaranth te poffen krijgt ze een nootachtige smaak. Daarnaast wordt amaranth tot een volkorenmeel gemalen. Het meel heeft een beige kleur en een vrij sterke moutachtige smaak. Het wordt gebruikt in brood, muffins, ontbijtgranen, paneermeel, koekjes, biscuits, tortilla's, geëxtrudeerde snacks en chips, pasta, soepen en dieetproducten. Het zaad kan zeer divers worden toegepast: gepoft, geroosterd, in de soep, in granenontbijt, als meel voor onder andere brood of als topping. Het blad wordt ook wel in salades gebruikt.

Het eiwit in de amaranthkorrel heeft niet alleen een hoog lysinegehalte maar ook een hoog gehalte aan magnesium, fosfor, kalium, zink, en vitaminen B en E. De inhoud van lysine in het zaad is vergelijkbaar met soja (vergelijkbaar met eiwit in melk). Vergeleken met tarwe bevat amaranth meer celstof, ijzer en calcium . Amaranth is door NASA als astronautenvoeding getest. In '85/'86 is amaranth op grote schaal geteeld in de VS maar had daar geen tot een kleine afzetmarkt. 

Amaranthzaad/korrel kan als glutenvrij ‘ graan ’ gegeten worden Mensen met de aandoening coeliakie zijn allergisch voor gluten. Met meel van amaranth wordt brood gemaakt dat geschikt is voor coeliakiepatiënten.

Bronnen : Wikipedia , Lei

   

Last van gluten- en/of lactose-intolerantie en je wil weten wat daaraan te doen?

Of wil je weten wat iemand met glutenintolerantie of coeliakie het best voor te schotelen?

BodyWatch beweegt tot gezonder leven

lees meer...Ga verder

» OILPULLING OLIE SPOELEN TREKKEN MONDHYGIENE AYURVEDA GEZOND MOND BACTERIEEN
Oil Pulling / Olie trekken/spoelen

                             Oil-Pulling-Therapy

Oil pulling is niet alleen één van de oudste doe-het-zelftechniek uit de Ayurveda, maar bovendien eenvoudig toe te passen en zeer goedkoop.

Het spoelen van olie stamt uit de ayurveda, een oeroude Indische voedingsleer. Aan deze voedingsleer ontleent de moderne mens steeds meer technieken die ons terugbrengen naar de natuur. Het is Dr.Med.F.Karach, die de techniek van oil pulling opnieuw onder de aandacht bracht en zijn resultaten hieromtrent deelde met een select gezelschap. .

Oil pulling betekent zoveel als het trekken en duwen (spoelen) van olie tussen de tanden en in de gehele mondholte. Je neemt dus een eetlepel olie in de mond en begint dan de mond als het ware te spoelen met de olie. Je stuurt de olie daarbij onophoudelijk in de gehele mondholte rond en zuigt, perst, kauwt, trekt en beweegt de vloeistof ook tussen alle kieren en spleten van je tanden. Dit hou je ongeveer vijftien tot twintig minuten vol. In het begin voelt de olie aan als een stugge, gladde, moeilijk te hanteren massa in je mond. Maar naarmate de minuten verstrijken ervaar je hoe ze zich vermengt met speeksel en steeds dunner wordt. Vermijd het inslikken van olie want na de vermelde tijd zit ze vol bacteriën die niet naar binnen maar naar buiten moeten.

Oil pulling - Stap voor Stap :

Koop zonnebloem, sesamolie, olijfolie van eerste persing. Liefst van biologische oorsprong. Het is ook

mogelijk hiervoor ongeraffineerde kokosolie te gebruiken.

Doe de behandeling altijd op je nuchtere maag, bij voorkeur ’s ochtends. Lukt dit niet, dan kan je ook op andere tijdstippen olie trekken. Let er wel op dat er drie volle uren liggen tussen het ogenblik waarop je met de olie begint en je laatste maaltijd. Tussen het olie trekken en je laatste drankje dient zeker een half uur te zitten.

Neem 1 eetlepel olie en breng die hoeveelheid in je mond.

Kauw, duw, stuw, trek, zuig en beweeg de olie onophoudelijk in je mond en tussen je tanden.

Vermijd zoveel mogelijk het doorslikken van olie. Ze bevat zeer veel toxines.

Hou dit vijftien tot twintig minuten vol.

Spuw de olie tenslotte uit in het toilet. Niet in de wasbak of gootsteen omdat ze wemelt van bacteriën in hun beginstadium.

Hou de kleur van de uitgespuwde olie in het oog. Is de kleur wit? Dan heb je lang genoeg gespoeld. Is ze nog geel? Dan moet je ofwel meer bewegingen maken met de olie of nog langer spoelen en trekken.

Spoel daarna je mond grondig schoon met lauw water waarin wat zeezout is opgelost. Je kan desgewenst bijkomend je tanden en tong poetsen.

Bronnen : Wikipedia, Hetblad.be, Oilpulling.org

[wysija_form id="3"]


BIOLOGISCHE VOEDING VERS

VOOR ALTIJD JONG - TIPS

VITADIS AFSLANKPROGRAMMA

  • slankerlevenplan MEER INFORMATIE

FITNESS GEHEIMEN WORKOUT

  • fitness geheimen compleetMEER INFORMATIE

ZONNATURA NATUURLIJK !

  • ZONNATURA ONLINE BESTELLEN 2014

BONUSAN ORTHOMOLECULAIR

  • BONUSAN ONLINE BESTELLEN 2014

BUIKSPIEREN TRAINEN

  • de buikspier succes formule met pijl

ECZEEM STOP ECZEEM PLAN

  • eczeem-behandelingen

Copyright 2002-2018